Заметки
Дневник питания
23 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2940.00 | 74.65 | 49.05 | 119.07 | 2654.91 | 1384.47 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 07:30 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| 07:30 | вода для кофе | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 410.00 | 2.74 | 3.19 | 2.76 | 403.40 | 50.60 | ||
| Ланч | ||||||||
| 10:19 | вода для кофе | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:19 | кофе заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 5.00 | |
| 10:19 | бисквит пустой (23.04.2025) | 180.00 | 11.42 | 0.63 | 32.60 | 133.71 | 439.37 | |
| 10:21 | огурец свежий | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 95.00 | 15.00 | |
| 10:23 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| 12:17 | вода для кофе | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 12:17 | вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1050.00 | 15.00 | 3.51 | 36.42 | 985.51 | 479.47 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:00 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 15:00 | паска | 100.00 | 8.00 | 14.00 | 45.00 | 30.00 | 330.00 | |
| 15:00 | дыня свежая | 100.00 | 0.60 | 0.30 | 7.40 | 90.00 | 33.00 | |
| 15:00 | курица гриль грудка | 100.00 | 20.80 | 1.50 | 0.60 | 68.90 | 135.00 | |
| 15:00 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| 15:00 | вода для кофе | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 15:00 | вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 18:00 | майонез нежирн | 10.00 | 0.02 | 3.00 | 0.48 | 2.50 | 28.20 | |
| 18:00 | яйцо вареное | 30.00 | 3.81 | 3.45 | 0.21 | 22.20 | 24.00 | |
| 18:00 | картошка вареная | 50.00 | 1.00 | 0.10 | 9.85 | 38.00 | 50.00 | |
| 18:00 | окрошка | 500.00 | 13.00 | 15.00 | 11.00 | 450.00 | 150.00 | |
| 18:00 | креветки вареные | 30.00 | 5.49 | 0.36 | 0.24 | 21.00 | 26.10 | |
| Итого | 1480.00 | 56.91 | 42.35 | 79.89 | 1266.00 | 854.40 | ||
1 января 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3050.00 | 67.28 | 85.06 | 119.04 | 2653.71 | 1445.85 | ||
| Обед | ||||||||
| 16:53 | оливье домашнее (25.09.2016) | 200.00 | 9.90 | 16.17 | 14.57 | 148.86 | 206.35 | |
| 17:01 | утка запеченая с яблоками | 100.00 | 13.50 | 28.60 | 2.30 | 55.00 | 316.00 | |
| 17:02 | сырки с чесн | 50.00 | 10.45 | 13.00 | 0.70 | 23.00 | 150.00 | |
| 17:03 | кофе молотый заварной | 50.00 | 6.95 | 7.20 | 2.05 | 17.00 | 100.50 | |
| 17:03 | икра красн | 30.00 | 9.48 | 4.14 | 0.00 | 14.07 | 75.30 | |
| 17:03 | Блины обычные | 150.00 | 9.00 | 7.95 | 36.45 | 0.00 | 253.50 | |
| 17:04 | леденец | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.42 | 0.58 | 75.20 | |
| 17:04 | вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 17:04 | Молоко 3,2% | 250.00 | 7.00 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 145.00 | |
| 17:04 | вода для кофе | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| 17:59 | Хурма | 200.00 | 1.00 | 0.00 | 31.80 | 170.20 | 124.00 | |
| Итого | 3050.00 | 67.28 | 85.06 | 119.04 | 2653.71 | 1445.85 | ||
21 ноября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3430.00 | 29.47 | 31.14 | 78.37 | 3221.31 | 1487.38 | ||
| Ланч | ||||||||
| 10:28 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| 10:28 | вода для кофе | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:28 | конфеты шоколадные | 20.00 | 1.30 | 5.39 | 9.41 | 4.00 | 102.20 | |
| 10:28 | вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:29 | картошка жареная | 30.00 | 0.60 | 0.09 | 5.91 | 20.10 | 36.00 | |
| 11:21 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| 11:22 | вода для кофе | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 870.00 | 4.68 | 8.36 | 16.14 | 830.90 | 178.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:43 | вино белое сухое т | 1200.00 | 1.20 | 0.00 | 7.20 | 1188.00 | 792.00 | |
| 21:44 | киноа | 50.00 | 2.20 | 0.95 | 9.25 | 35.80 | 60.00 | |
| 21:46 | котлеты домашние (22.09.2016) | 150.00 | 14.68 | 12.22 | 15.17 | 104.66 | 216.03 | |
| 21:46 | помидор свежий | 30.00 | 0.18 | 0.00 | 1.26 | 28.05 | 5.70 | |
| 21:47 | вода | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 21:47 | Сельдерей | 20.00 | 0.18 | 0.02 | 0.42 | 0.00 | 2.40 | |
| 21:47 | Дайкон | 15.00 | 0.18 | 0.00 | 0.62 | 13.50 | 3.15 | |
| 21:48 | вода для кофе | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:48 | батон слобожанский | 50.00 | 3.90 | 1.15 | 26.50 | 17.00 | 137.50 | |
| 21:48 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| 21:48 | Сливки 20% | 35.00 | 0.88 | 7.00 | 1.40 | 0.00 | 72.10 | |
| Итого | 2560.00 | 24.79 | 22.78 | 62.23 | 2390.41 | 1308.98 | ||
3 сентября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1347.00 | 23.64 | 39.31 | 89.99 | 1181.84 | 756.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:07 | вода для кофе | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 07:07 | круассан верикоко | 70.00 | 3.92 | 14.70 | 38.50 | 14.00 | 287.70 | |
| 07:07 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 07:07 | кофе молотый заварной | 20.00 | 2.78 | 2.88 | 0.82 | 6.80 | 40.20 | |
| Итого | 690.00 | 9.40 | 21.08 | 44.02 | 620.80 | 388.90 | ||
| Ланч | ||||||||
| 11:28 | вода для кофе | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:28 | Инжир свежий | 120.00 | 0.84 | 0.00 | 16.68 | 99.60 | 67.20 | |
| 11:28 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| Итого | 430.00 | 2.23 | 1.44 | 17.09 | 403.00 | 87.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:28 | батон слобожанский | 27.00 | 2.11 | 0.62 | 14.31 | 9.18 | 74.25 | |
| 15:30 | оливье домашнее (25.09.2016) | 200.00 | 9.90 | 16.17 | 14.57 | 148.86 | 206.35 | |
| Итого | 227.00 | 12.01 | 16.79 | 28.88 | 158.04 | 280.60 | ||
2 сентября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3441.00 | 56.15 | 74.50 | 188.04 | 3119.51 | 1536.93 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:44 | вода для кофе | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:44 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| 08:44 | круассан верикоко | 70.00 | 3.92 | 14.70 | 38.50 | 14.00 | 287.70 | |
| 08:45 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 08:45 | вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 980.00 | 8.01 | 19.64 | 43.61 | 917.40 | 368.80 | ||
| Ланч | ||||||||
| 11:45 | имбирный напиток | 75.00 | 0.38 | 1.13 | 5.93 | 60.00 | 26.25 | |
| 12:26 | вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 575.00 | 0.38 | 1.13 | 5.93 | 560.00 | 26.25 | ||
| Обед | ||||||||
| 16:41 | картошка вареная | 170.00 | 3.40 | 0.34 | 33.49 | 129.20 | 170.00 | |
| 16:42 | помидор свежий | 40.00 | 0.24 | 0.00 | 1.68 | 37.40 | 7.60 | |
| 16:42 | курица запеченная | 40.00 | 8.32 | 2.80 | 0.24 | 27.56 | 60.00 | |
| 16:42 | яйцо жареное | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 45.00 | |
| 16:43 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 16:43 | вода для кофе | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:43 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| Итого | 710.00 | 22.40 | 13.83 | 40.87 | 634.56 | 363.70 | ||
| Полдник | ||||||||
| 19:22 | чеснок свежий | 6.00 | 0.39 | 0.00 | 1.27 | 4.20 | 6.36 | |
| 19:22 | борщ (06.08.2016) | 352.00 | 6.69 | 1.31 | 13.97 | 330.78 | 69.53 | |
| 19:23 | оливье домашнее (25.09.2016) | 166.00 | 8.22 | 13.42 | 12.09 | 123.56 | 171.27 | |
| 19:23 | батон слобожанский | 10.00 | 0.78 | 0.23 | 5.30 | 3.40 | 27.50 | |
| 19:23 | сметанка | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.20 | 22.05 | 61.80 | |
| 19:29 | Инжир свежий | 152.00 | 1.06 | 0.00 | 21.13 | 126.16 | 85.12 | |
| Итого | 716.00 | 17.89 | 20.96 | 54.96 | 610.15 | 421.58 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:37 | кофе молотый заварной | 10.00 | 1.39 | 1.44 | 0.41 | 3.40 | 20.10 | |
| 20:37 | Молоко 3,5% | 80.00 | 2.16 | 2.80 | 3.76 | 80.00 | 48.80 | |
| 20:37 | вода для кофе | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 20:37 | круассан верикоко | 70.00 | 3.92 | 14.70 | 38.50 | 14.00 | 287.70 | |
| Итого | 460.00 | 7.47 | 18.94 | 42.67 | 397.40 | 356.60 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
бисквит пустой
Продукты: мука пшеничная макфа, Сахарная пудра, Яйцо белок
Калорийность: 244.10 Ккал
Описание: »»
302071какао
Продукты: какао порошок обычный, молоко клетка, сахар обычный
Калорийность: 66.83 Ккал
Описание: »»
203057крабовый салат
Продукты: крабовые палочки, лук репчатый свежий, майонез нежирн, огурец свежий, яйцо вареное
Калорийность: 70.49 Ккал
Описание: »»
185485салат из пекинки, курицы и кукурузы
Продукты: Кукуруза консервированная "Бондюэль", курица гриль грудка, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, олия, пекинская капуста
Калорийность: 113.82 Ккал
Описание: »»
177728бисквит масляный
Продукты: вода, желе клубн, масло сливочное жирн, мука пшеничная макфа, сахар обычный, сгущенка заречье, яйцо куриное сырое
Калорийность: 283.55 Ккал
Описание: »»
171686чизкейк
Продукты: масло сливочное жирн, мука пшеничная макфа, печенье галетное, сахар обычный, Сок лимонный, соль каменная, творог нежирн, Цедра лимона, яйцо куриное сырое
Калорийность: 236.88 Ккал
Описание: »»
170591слоеный торт
Продукты: масло сливочное жирн, мука пшеничная макфа, сахар обычный, сгущенка заречье, сметанка, сода пищевая, соль каменная, яйцо куриное сырое
Калорийность: 347.90 Ккал
Описание: »»
170026пирожки домашние с яблоком и маком
Продукты: вода, вода, дрожжи пекарские, мак обычный, мука пшеничная макфа, сахар обычный, соль каменная, яблоко зеленое, яйцо куриное сырое
Калорийность: 239.28 Ккал
Описание: »»
169256пирожки домашние с картошкой и мясом
Продукты: вода, говядина отварная, дрожжи пекарские, картошка жареная, лук репчатый свежий, мука пшеничная макфа, олия, сахар обычный, соль каменная, яблоко зеленое, яйцо куриное сырое
Калорийность: 167.34 Ккал
Описание: »»
169229Оглавление
Гарниры и каши
Напитки
Салаты
- бефстроганов домашний
- Бисквит
- бисквит масляный
- борщ
- буглама
- гороховый суп
- зразы с говядиной
- котлеты домашние
- крабовый салат
- лаваш-рулет
- ленивки снова
- оливье домашнее
- печеночный торт
- печень по-царски
- пирожки домашние с картошкой и мясом
- пирожки домашние с яблоком и маком
- пицца домашняя
- плов домашний
- профитроль
- рагу без капусты
- салат из курицы
- салат из курицы
- салат из пекинки, курицы и кукурузы
- слоеный торт
- суп из горошка
- сырники
- сюп
- чизкейк
- яичница с помидорами
- (Без названия)
- (Без названия)
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
