Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

2121

Натали

{#lya}

Дневник питания

17 февраля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1980.00	78.73	93.01	220.15	1034.20	1805.12
13:23	Яишница	150.00	20.45	22.97	1.32	103.70	72.00
13:24	Ржаной хлеб "Каравай"	75.00	5.48	0.98	27.30	0.00	141.75
13:26	Кофе эспрессо крепкий	400.00	5.24	6.00	0.16	400.00	75.52
13:27	Молоко сгущёное	50.00	3.60	4.25	28.00	0.00	157.50
13:27	Шоколад молочный	70.00	5.53	20.86	37.94	0.00	361.90
13:29	Печенье "Юбилейное" Молочное	10.00	0.75	1.85	6.53	0.00	45.70
22:32	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
22:33	Печенье "Юбилейное" Молочное	100.00	7.50	18.50	65.30	0.00	457.00
22:33	Сыр 45% "Сваля"	50.00	13.25	12.60	0.00	0.00	169.50
22:34	Банан	75.00	1.13	0.00	16.80	55.50	68.25
22:34	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
22:34	Апельсин	200.00	1.80	0.00	16.80	175.00	76.00
	Итого	1980.00	78.73	93.01	220.15	1034.20	1805.12

15 февраля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1180.00	54.21	34.20	380.95	442.00	2045.10
13:48	Печенье "Юбилейное" Молочное	50.00	3.75	9.25	32.65	0.00	228.50
13:49	Чай чёрный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
13:49	Рис шлифованный (крупа)	300.00	24.30	1.20	234.30	42.00	1046.10
17:06	Блины обычные	400.00	24.00	21.20	97.20	0.00	676.00
17:07	Молоко сгущёное	30.00	2.16	2.55	16.80	0.00	94.50
	Итого	1180.00	54.21	34.20	380.95	442.00	2045.10

14 февраля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1750.00	37.55	17.65	327.55	1250.00	1573.50
19:18	Картофель	300.00	6.00	0.30	59.10	228.00	249.00
19:18	Чай чёрный	600.00	0.00	0.00	0.00	600.00	0.00
19:19	Печенье "Юбилейное" Молочное	50.00	3.75	9.25	32.65	0.00	228.50
19:19	Батон	300.00	23.70	8.10	174.00	0.00	837.00
19:19	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
19:20	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
19:20	Апельсин	200.00	1.80	0.00	16.80	175.00	76.00
	Итого	1750.00	37.55	17.65	327.55	1250.00	1573.50

23 января 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1250.00	49.48	30.15	182.87	914.00	1193.54
14:26	Хлопья овсяные № 1	300.00	36.00	18.00	153.00	0.00	918.00
14:27	Кофе эспрессо крепкий	400.00	5.24	6.00	0.16	400.00	75.52
17:07	Картофель	150.00	3.00	0.15	29.55	114.00	124.50
17:07	Кофе эспрессо крепкий	400.00	5.24	6.00	0.16	400.00	75.52
	Итого	1250.00	49.48	30.15	182.87	914.00	1193.54

22 января 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1296.00	52.42	23.05	235.47	864.70	1344.90
20:04	Хлопья овсяные № 1	300.00	36.00	18.00	153.00	0.00	918.00
20:04	Масло сливочное 82%	3.00	0.02	2.46	0.02	0.00	22.20
20:04	Капуста белокочанная	400.00	7.20	0.00	21.60	360.00	112.00
20:05	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
20:05	Картофель	50.00	1.00	0.05	9.85	38.00	41.50
20:06	Масло сливочное 82%	3.00	0.02	2.46	0.02	0.00	22.20
20:06	Капуста белокочанная	300.00	5.40	0.00	16.20	270.00	84.00
20:07	Морковь	30.00	0.39	0.03	2.10	26.55	9.90
20:07	Яблоки	60.00	0.24	0.00	6.78	51.90	27.60
20:07	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
	Итого	1296.00	52.42	23.05	235.47	864.70	1344.90

▲