Моя история банальна....
Моя история банальна. Я с самого рождения была пышечкой. Ну не так чтобы вообще, но лишний вес имелся всегда. После гибели мужа я сильно похудела, но потом набрала вдвое больше. Мой вес тогда был 84кг. В возрасте 24 лет это было невыносимо и я решила похудеть. Пошла на психотренинг и благодаря полному голоданию (19 дней только кофе, вода, чай без сахара) скинула 12 первых кг. потом долгий выход из голода, строжайшая диета сделали свое дело и на весах появились заветные цифры ШЕСТЬ НОЛЬ. Но моя радость вскоре сменилась депрессией, я все время хотела есть, даже когда наелась казалось бы до отвала. Тогда я поняла всех травоядных тварей на земле, почему они постоянно едят! Так ведь невозможно есть траву и быть сытым! Я чувствовала тогда себя постоянно жрущим существом. Рот не закрывался ни на минуту. Постоянный подсчет калорий, в гостях не поесть (все жрут что попало), в ресторане сидишь по полчаса выбираешь салаты и блюда. От рыбы, риса и отварных овощей уже воротило. Когда стала позволять себе что-то лишнее вроде шашлыка, чипсов, пельменей приходилось совать два пальца в рот... (слышала что это один из видов анорексии). Стала бояться еды. Мне казалось что от одного только запаха еды меня бомбит. Пошли в ход мочегонки лишь бы скинуть внезапно набравшийся килограмм. Обезвоживание, предобморочные состояния и скорая помощь, врач которой узнав что я за такое короткое время сбросила 25 кг ужаснулся. Помню как они меня тогда заставляли бутерброд с маслом и медом съесть, а я брыкалась и кричала что я это ни ем и вообще в меня этот кусок батона не влезет %) . И смех и грех. Потом я вышла замуж во второй раз (мне было уже 27лет). Гонка за стройностью продолжалась. Муж возмущался почему я с ним не ужинаю. Он мясо ест, я рыбу пустую, даже без приправ. Он пельмени-я творог. На его стороне стола пир, а на моей пусто...вино сухое иногда и фрукты нарезанные. А если дам слабину себе, поддамся на его уговоры то сразу толстеть начинаю, за неделю до 5 кг набирала. Причем ела не много но все. Ужас! Потом ночами плакала от голода, набранных кг и от обиды. Ну почему кто-то жрет все что попало и стройный всю жизнь, а я уже неврастеничка стала! С мужем вторым я разошлась когда мне исполнилось 30-нашел молоденькую худосочную девочку как раз из тех кто жрет и не толстеет. Наверное устал терпеть мои истерики по поводу моего веса, не знаю не вдавалась в подробности. В общем вес я держала более не менее до 34 лет. Потом все...силы иссякли. Всех женихов послала лесом, продала квартиру, уехала в тихий городишко под Челябой, занялась только воспитанием своей младшей доченьки, на всех забила, порвала старые связи. Замкнулась, перестала за собой ухаживать. Провожу вечера дома и жру, работаю ночью и жру, работаю днем - жру. Выросла их всех мини-юбок, кофточек, шортов и платьев. Хожу в спортивном костюме и кросалях. Да где там хожу - все время на машине езжу. Быть толстой комфортно если в зеркало не смотреть и в магазины с одеждой не заглядывать 
. Сегодня встала на весы и...О УЖАС! 91 кг при росте 161 см! Караул! Невыносимо это все на себе таскать, но как вспомню все муки через которые я прошла в гонке за стройностью так всякое желание худеть пропадает. Что мне делать подскажите, как снова вернуть стройное тело и не потерять здоровье. Может кто сталкивался с этим. Помогите правильно похудеть!
Комментарии
Coca butterfly
Ого... судьба-злодейка
Попробуй пока что просто ограничиваться в питании
У меня тоже пищевые расстройства имелись (точнее, до сих пор имеются, но стараюсь переборот), тоже жрала всё подряд, потом поблевашки начались, таблетки и прочее и прочее... ужас в общем.
Так что советую: просто следи за питанием. Кушай раз 5-6 в день небольшими порциями, постарйся больше двигаться и лалала, думаю, эти слова часто можно услышать.
Если тяжело просто ограничиваться в питании (ну, у меня раньше всё время так было - либо булимийные приступы, то есть жру блюю и т.п., либо анорексийные - жесткачи, голод), то создай сама себе диету. Чтоб удобно было) Придумай какие-нибудь правила, типа, "в четверг есть только желтую пищу", или каждый вторник устраивать разгрузочный день, и т.п. Тут уж всё от твоей фантазии зависит.
Главное, чтоб твоя мечта правильно похудеть превратилась в цель, которую ты хочешь добиваться, готова добиваться и будешь добиваться!
Так что удачи
11 мая 2016, 22:57
elenako
Велкам и от всей души желаю удачи!!!
1. почитай здесь истории тех, кто уже добился результата при изначально большом весе.
2. ни в коем случае не практикуй голодание, два пальца в рот и прочую подростковую чепуху, мы уже не в том возрасте, чтобы разбрасываться драгоценным здоровьем, уже можно и не восстановиться.
3. читай везде про правильное питание
4. читай что-то про изменение и совершенствование себя как личности, потому что все наши проблемы от/из головы
5. начни просто записывать что ешь, постепенно переходя на подсчет калорий и правильное питание
6. добавляй физ нагрузку, в идеале - найти хорошую тренажерку и потратиться на личного тренера - результат гарантирован, если ее нет - почитай у нас всех в дневниках много ссылок на видео тренировок и т.п. куча всего, всегда можно найти что-то по душе.
7. найди себе занятие по душе, что-то новое, что нравится, чтобы это стало отдушиной, хоть крестиком вышивай, но чтобы мозги в этот момент не были заняты бытовыми проблемами
8. как можно больше гуляй, ходи пешком
ЗЫ: все имхо, на крайнюю инстанцию не претендую, это мой путь, к которому пришла осознанно, но буду рада, если окажусь полезной хоть в чем-то.
11 мая 2016, 23:39
Хрустальный Ёжик
Спасибо девочки, что откликнулись. На диеты я давно забила - поняла, что быстро худеть, только во вред. Вот первый результат 2 кг за 20 дней. Медленно, но верно! Удачи, стойкости, воли к победе всем нам!!!! Ура!
11 мая 2016, 00:07
Одесса
Привет!
Я бы порекомендовала не стараться охватить все сразу. Начни с малого, но так начни, чтобы ты почувствовала себя комфортно. Поставь себе 1 цель: убрать жареную еду из своего рациона. Вот просто никогда не пользуйся сковородкой, положи ее на балкон или под кровать и забудь за нее. Научись так жить, чтобы тебе не требовалась жарка-обжарка вообще в жизни.
Потом, когда ты забудешь за сковородку и станешь себя превосходно чувствовать без нее, переходи к следующей цели: забыть о белой муке и белом рисе. И тоже научись так куховарить. чтобы ты либо находила альтернативные блюда вообще без муки, либо использовала вместо белой пшеничной хотя бы ржаную или гречневую муку, а вместо белого риса - рис неочищенный.
Потом когда ты уже абсолютно свободно и комфортно себя будешь чувствовать без этого всего, берись за майонез, кетчуп, желтые порошковые приправы и другой мусор, который ты все еще ешь.
Потом сахар. (ну или очередность этих этапов меняй на твой вкус)
И когда освоишь эти пункты, когда ты себя будешь чувствовать превосходно счастливой без вышеуказанного - тогда, возможно, ничего больше и не потребуется, т.к. ты уже и так станешь весить свои 55 кило
А если потребуется - ну тогда и поговорим.
11 мая 2016, 00:36
alsun
Удачи в этом нелегком труде. Но без экстриму. Весь экстрим потом вернется и не один.
12 мая 2016, 05:23
Айриш
привет!
надеюсь, этот сайт тебе поможет. тут можно много полезной и интересной информации почерпнуть в дневниках у девочек. да и ведение собственного дневника и запись съеденного в рацион, очень помогают и стимулируют. а ещё поддержка! очень сильная поддержка и добрые слова от участниц ДД.
я без напряга скинула 8 кг, после того, как наткнулась на этот сайт. без напряга и фанатизма! и это главное. а у тебя вечный стресс был, поэтому тяжело худелось. худеть надо легко, весело и сытно!
когда начала читать твою заметку, сразу подумала про Одессу) вот кто может мозг прочистить на тему лёгкого и комфортного похудения и всё по полочкам разложить) и она тут уже отписалась, что радует.
удачи! относись к похудению и правильной еде с любовью и радостью, а не с ужасом и отвращением) ведь на самом деле, можно очень комфортно худеть и при этом очень вкусно питаться.
12 мая 2016, 11:45
Одесса
Спасибо, Ирочка, за приятные слова!
12 мая 2016, 15:36
Айриш
да не за что) ты правда, очень интересно и доходчиво объясняешь все плюсы ПП. я неоднократно читала твои комменты в дневниках у новичков.
12 мая 2016, 16:17
Одесса
Ну просто я вспоминаю себя и думаю, какие бы слова мне были нужны тогда, в прошлом. И они как-то сами на ум приходят, так что я ту ни при чем
12 мая 2016, 16:56