Заметки
Дневник питания
13 сентября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 19.03 | 12.22 | 4.71 | 74.00 | 207.65 | ||
| 21:57 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 21:58 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 21:58 | Перец жёлтый сладкий | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.71 | 0.00 | 8.10 | |
| 21:59 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 21:59 | Сыр брынза болгарская в рассоле | 30.00 | 5.73 | 6.48 | 0.00 | 0.00 | 81.30 | |
| 22:00 | кальмар | 40.00 | 7.20 | 1.68 | 0.00 | 0.00 | 44.00 | |
| Итого | 240.00 | 19.03 | 12.22 | 4.71 | 74.00 | 207.65 |
20 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 40.69 | 21.03 | 6.51 | 37.00 | 384.46 | ||
| 23:02 | курица | 50.00 | 11.90 | 3.96 | 0.30 | 0.00 | 83.42 | |
| 23:02 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 23:02 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 23:03 | бульон куриный | 200.00 | 6.44 | 3.32 | 2.86 | 0.00 | 65.54 | |
| Итого | 400.00 | 40.69 | 21.03 | 6.51 | 37.00 | 384.46 |
3 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 190.00 | 34.41 | 19.85 | 0.65 | 37.00 | 320.92 | ||
| 14:44 | курица | 50.00 | 11.90 | 3.96 | 0.30 | 0.00 | 83.42 | |
| 14:45 | кальмар | 50.00 | 9.00 | 2.10 | 0.00 | 0.00 | 55.00 | |
| 14:45 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 14:49 | Брынза из коровьего молока | 40.00 | 7.16 | 8.04 | 0.00 | 0.00 | 104.00 | |
| Итого | 190.00 | 34.41 | 19.85 | 0.65 | 37.00 | 320.92 |
28 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 120.00 | 20.60 | 12.66 | 0.84 | 0.00 | 198.42 | ||
| 17:41 | курица | 50.00 | 11.90 | 3.96 | 0.30 | 0.00 | 83.42 | |
| 17:41 | Сливки 38% | 20.00 | 0.40 | 7.60 | 0.54 | 0.00 | 72.00 | |
| 17:41 | хек | 50.00 | 8.30 | 1.10 | 0.00 | 0.00 | 43.00 | |
| Итого | 120.00 | 20.60 | 12.66 | 0.84 | 0.00 | 198.42 |
22 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 296.00 | 41.10 | 21.34 | 5.03 | 99.24 | 374.24 | ||
| 10:13 | Морковь | 20.00 | 0.26 | 0.02 | 1.40 | 17.70 | 6.60 | |
| 10:13 | Сыр брынза болгарская в рассоле | 20.00 | 3.82 | 4.32 | 0.00 | 0.00 | 54.20 | |
| 10:13 | Перец зелёный сладкий | 20.00 | 0.26 | 0.00 | 0.94 | 18.40 | 4.60 | |
| 10:13 | Капуста белокочанная | 20.00 | 0.36 | 0.00 | 1.08 | 18.00 | 5.60 | |
| 10:13 | Салат зелёный | 15.00 | 0.23 | 0.00 | 0.33 | 14.25 | 2.10 | |
| 10:14 | Укроп | 5.00 | 0.17 | 0.06 | 0.36 | 4.25 | 2.15 | |
| 10:14 | Кунжут | 10.00 | 2.23 | 5.64 | 0.37 | 0.00 | 61.05 | |
| 10:14 | Яйца | 36.00 | 4.57 | 4.14 | 0.25 | 26.64 | 56.52 | |
| 10:14 | кальмар | 50.00 | 9.00 | 2.10 | 0.00 | 0.00 | 55.00 | |
| 10:21 | хек | 50.00 | 8.30 | 1.10 | 0.00 | 0.00 | 43.00 | |
| 10:22 | курица | 50.00 | 11.90 | 3.96 | 0.30 | 0.00 | 83.42 | |
| Итого | 296.00 | 41.10 | 21.34 | 5.03 | 99.24 | 374.24 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
