дядя Миша

График

Спасибо Родине за старость

Озадачился я вопросом: что входит в минимальный набор продуктов, из которого высчитывается та сумма, которую мне, как пенсионеру, платит любимое государство... Сейчас пенсия + доплата составляют 8100 рублей, которые я как пенсионер-инвалид получаю.

Нашел информацию. Перевел в калорийность - 2686 ккал... На душе потеплело - живи - не тужи... Вполне достойное обеспечение.

Попробовал убрать из ежедневного списка те продукты, которые считаю ненужными для меня в связи с малоподвижным образом жизни инвалида, а именно:

178 гр пшеничного хлеба

96 гр ржаного хлеба

219 гр картофеля

58 гр сахара

80 гр красного мяса

27 гр растительного масла и маргарина

В сухом остатке у нас осталось 954 ккал, т.е. кормиться нам предполагается именно не диетическими продуктами. При этом из этого куцего остаточка треть (по мнению чиновников) должны составлять молоко и молочные продукты.

По идее, замени "ненужные" продукты на полезные - и живи))) Но, встает вопрос денег... Полезные овощи и рыба по цене прилично опережают хлеб, сахар и картошку, а мясо птицы не сильно дешевле говядины,, свинины или баранины.

Скоро! Скоро! Скоро!

Посчитаю, сколько стоит на самом деле минимальный набор продуктов в моем любимом Подмосковье.

З.Ы. Если кого-то заинтересует моя табличка с расчетами, выложу для скачивания экселевский файлик... Но предупрежу сразу - для работающих и детей не рассчитывал, хотя исходники для них есть.

8 сентября 2016, |  Комментарии17
Спасибо Родине за старостьhttps://dietadiary.com/blog/205297/239470

Комментарии

632980
Juliett_Niko пишет:

Ну, маргарин с сахаром понимаю. Остальное чем не угодило??))

 Солидарна! Мясо - если едите - это белок. Да правильное питание это уменьшение пустых углеводов (сахар, белый хлеб) и жиров при увеличение белков и долгих углеводов. 

8 сентября 2016, 17:40

kmsnsk

kmsnsk

632986

В наших широтах куриная грудка стоит порядка 190 рублей, например, а говядина - около 400. Как это "несильно дешевле"? {#o-o}

8 сентября 2016, 17:53

Sgyweenka

Sgyweenka

633001

Часто бываю в Подмосковье,цена там за курицу в Магните 94р за кг, а цена говядины 420р.По мне это очень большая разница!Хотя,может вы говорите про какую-то необычную птицу?Про лебедя,например?)

И простите,не поняла, у вас указан возраст 51 год.А вы говорите,что вы пенсионер.Но в нашей стране мужчины выходят на пенсию только лишь в 60 лет.Вам далекова-то до пенсии то.Или вы по состоянию здоровью автоматически себя к пенсионерам записали?

8 сентября 2016, 18:39

633126
Sgyweenka пишет:

Часто бываю в Подмосковье,цена там за курицу в Магните 94р за кг, а цена говядины 420р.По мне это очень большая разница!Хотя,может вы говорите про какую-то необычную птицу?Про лебедя,например?)

И простите,не поняла, у вас указан возраст 51 год.А вы говорите,что вы пенсионер.Но в нашей стране мужчины выходят на пенсию только лишь в 60 лет.Вам далекова-то до пенсии то.Или вы по состоянию здоровью автоматически себя к пенсионерам записали?

 да, пенсия по инвалидности... официально записан в пенсионеры

Магнит в нашем районе скоро откроют, значит стану покупать кур по 94 руб/кг... свинина в моем городе (не рынок) продается по 350, курица около 200, индейка по 280

8 сентября 2016, 00:04

633127
kmsnsk пишет:

В наших широтах куриная грудка стоит порядка 190 рублей, например, а говядина - около 400. Как это "несильно дешевле"? {#o-o}

 я не написал курица))) последние полгода чаще ем индейку (280р), а не мясо (350 р)

8 сентября 2016, 00:06

633129
Идиго пишет:
Juliett_Niko пишет:

Ну, маргарин с сахаром понимаю. Остальное чем не угодило??))

 Солидарна! Мясо - если едите - это белок. Да правильное питание это уменьшение пустых углеводов (сахар, белый хлеб) и жиров при увеличение белков и долгих углеводов. 

 Говядину не люблю почему-то... Свинина и баранина слишком жирные, с ними не укладываюсь в свою норму калорийности.

8 сентября 2016, 00:07

633130
Juliett_Niko пишет:

Ну, маргарин с сахаром понимаю. Остальное чем не угодило??))

 В том-то и дело, что эти продукты привычны мне с детства))) Но из-за инвалидности веду малоподвижный образ жизни, поэтому стараюсь отказываться от высококалорийных продуктов. Не всегда, увы, получается. Я прикидку делал под себя, и ни в коем случае не настаиваю, чтобы Вы отказались от булок и копченых свиных ребрышек))) Черт, залил слюной клавиатуру)))

8 сентября 2016, 00:11

Sgyweenka

Sgyweenka

633143

200р за кг курицы)В хорошие магазины вы ходите,недешевые{#good}

8 сентября 2016, 02:00

kmsnsk

kmsnsk

633149
дядя Миша пишет:
kmsnsk пишет:

В наших широтах куриная грудка стоит порядка 190 рублей, например, а говядина - около 400. Как это "несильно дешевле"? {#o-o}

 я не написал курица))) последние полгода чаще ем индейку (280р), а не мясо (350 р)

 Ну, 70 р тоже разница, понятно, что это не 200, но всё равно. smile Плюс, и мясо мясу рознь, можно и суповой набор купить за 100 кр/кг, вопрос в том, что проку с него... А так вообще заради белка ещё рыбёшку можно есть, хотя она стоит, конечно, примерно как курица, а некоторая и подороже мяса будет, но та же горбуша и её недорогая родня всегда есть и не сильно по карману лупят. Вроде.

9 сентября 2016, 04:19

kmsnsk

kmsnsk

633150
Sgyweenka пишет:

200р за кг курицы)В хорошие магазины вы ходите,недешевые{#good}

Возможно, 200 - это за грудку или филе, а в мангите 94 - это, поди, цена целой курицы? Это ж просто разные товары получаются, они и должны стоить по-разному.

9 сентября 2016, 04:21

633410

у нас в городе кур и их запчасти покупаю в 3 местах: пятерочка, Атак и Куриный дом... в последнем как-то надежнее, торгуют собственной продукцией в том числе, ее и покупаю

 

9 сентября 2016, 19:16

633437

на эту тему можно много спорить. для меня например рыба ценой в 1000 тенге (около 200руб) и мясо ценой 1500 тенге разницы не имеет, потому что дорого и то и другое.. а вот взять карасика по 350 или леща за 250, это я могу иногда. из мяса субпродукты беру, немного дешевле, и костей нету. а вот кости на бульоны стараюсь не брать- стоит как килограм недорогой рыбы, только мясо отсутствует и деньги потрачены, единственное, мясом пахнет. и что бы не говорили, а питаться одной капустой -это не совсем пп. и чем дешевле еда, тем она вреднее. потомучто там сплошная химия. у нас на работе одна девушка на диете сидела, разводила бульонный кубик в кружке и с сухариком пила. и на меня ругалась, что картошка варенаая вредная, потомучто там крахмал...вот недавно опять с ней из-за картошки поспорили. ну я ж не ем килограммами ее, только в супе, изредка пюрешка и то пополам с кабачком. 

9 сентября 2016, 20:27

633439
Cirilla пишет:

У нас филе по 250, а в Магните вообще не рискую - тамм курица чем-то накачанная, если до этикетки соберетесь, чего там только нет((

 я раз в магазинчике взяла окорочок. на базар некогда бежать было. сварила, а с него инутри пена поползла какая то, когда он сварился. фигня какаято. потом спросила у продавца, где я всегда беру, она сказала что их берут у них самые дешовые, и с помощью шприца водой накачивают. его когда замороженный разрезаешь, там пласты льда внутри. вот они и пенятся, и мясо как мыло получается

9 сентября 2016, 20:31

Sgyweenka

Sgyweenka

633448

Запчасти{#good}

9 сентября 2016, 21:11

633461
людмила0506 пишет:

на эту тему можно много спорить. для меня например рыба ценой в 1000 тенге (около 200руб) и мясо ценой 1500 тенге разницы не имеет, потому что дорого и то и другое.. а вот взять карасика по 350 или леща за 250, это я могу иногда. из мяса субпродукты беру, немного дешевле, и костей нету. а вот кости на бульоны стараюсь не брать- стоит как килограм недорогой рыбы, только мясо отсутствует и деньги потрачены, единственное, мясом пахнет. и что бы не говорили, а питаться одной капустой -это не совсем пп. и чем дешевле еда, тем она вреднее. потомучто там сплошная химия. у нас на работе одна девушка на диете сидела, разводила бульонный кубик в кружке и с сухариком пила. и на меня ругалась, что картошка варенаая вредная, потомучто там крахмал...вот недавно опять с ней из-за картошки поспорили. ну я ж не ем килограммами ее, только в супе, изредка пюрешка и то пополам с кабачком. 

 Я в Магните беру только охлажденное мясо ( и то, надо почитать, что там пишуть). Но у вас в Казахстане, наверное, Магнита-то нету?{#kez} А вот про карасика - у нас он мороженый только по 50 рэ за кг, а живой по 150-200. Живого карпа продают по 300 (почти как филе индейки - 310). Вот мы с Вами цены и помониторили{#:D}

9 сентября 2016, 21:34

633475

у нас город маленький, супергипермаркетов нет, как в той же Астане, или в тех городах в России, где я была ( в Питере, в Касимове, в Торжке) да и речная рыба у нас не привозная, местная. поэтому нетолько недорого, но и всегда свежая. бывает даже живая. рыбаки ловят, привозят, здают на рынок. там и берем. хотя я знаю, есть магазины, где продукты на порядок ниже.эконом-класс, кажется. просто кому то статус не позволяет в таких магазинах отовариваться. 

9 сентября 2016, 22:30

642368

Миша привет...болтаешь больше...нет результатов...опять топчешься на месте...

у нас грудинка куриная 160 руб. за 1 кг...а бедрышки 170 руб...

я за 2-ю группу получаю 4.800...у тебя за первую?

2 октября 2016, 01:45

Admin Area