А от меда тебе тоже придется отказаться в будущем?

Пока не знаю, главная моя цель - отказаться от рыбы, мяса, и яиц, а молочные продукты и мед я пока не планировала исключать. Если найду хорошую замену и зарплата будет позволять, то исключу.

Тогда если ты можешь есть молочку, добавляй побольше в своей рацион - не будешь голодать. На этом вполне спокойно можно жить и без мяса-рыбы.

Масло, сыр, брынза - это вполне себе сытненько и жиро-белково. Творог, молоко, сметана...

ночью слопала еще тарелку цветной капусты)) Никак не привыкну к такому образу жизни.

а зачем мёд исключать?

Викенция пишет:

а зачем мёд исключать?

 Ну эксплуатация пчел Как и молоко же - эксплуатация коров.

А чем веганство в твоем случае будет отличаться от вегетарианства? И как ты планируешь восполнять нехватку белка на этой системе?

Одесса пишет:

А чем веганство в твоем случае будет отличаться от вегетарианства? И как ты планируешь восполнять нехватку белка на этой системе?

 Я тоже послушаю

Белок мне запретил врач-эндокринолог, так как у меня повышен пролактин и инсулин.

Веганство отличается от вегетарианства тем, что я полностью отказываюсь от всего животного: не ношу кожу и мех, поддерживаю петиции против цирков и тд.

Pride пишет:

Белок мне запретил врач-эндокринолог, так как у меня повышен пролактин и инсулин.

 

 А когда повторная сдача крови на пролактин и инсулин планируется? И когда они будут в норме, как ты потом будешь решать проблему белка? 

Pride пишет:

 

Веганство отличается от вегетарианства тем, что я полностью отказываюсь от всего животного: не ношу кожу и мех, поддерживаю петиции против цирков и тд.

 И мед и молоко ты тоже не будешь есть?

Куча вопросов, потому что мне интересно, как люди встраивают веганскую систему в наши реалии. 

А когда повторная сдача крови на пролактин и инсулин планируется? И когда они будут в норме, как ты потом будешь решать проблему белка?

Чтобы пролактин понизился, нужно лечение диетой и антигормональными таблетками не менее 3 лет. Он не снижается сразу. Тем более, пролактин подскакивает от любого чиха: стрессов, физических нагрузок и тд. Очень сложно привести его в норму. Насчет инсулина, не знаю, - обычно его количество в крови связано с количеством пролактина. В общем, это очень долгоиграющая история.

И мед и молоко ты тоже не будешь есть?

Куча вопросов, потому что мне интересно, как люди встраивают веганскую систему в наши реалии.

Молоко уже не ем, а мед дорогой. ))

Лечение гормонами очень серьезно, ты не хочешь проконсультироваться еще у другого врача? Может быть, не все так уж и страшно, тем более, если пролактин каждый день меняется, может, стоит его просто дольше промониторить, чтобы 3 года не есть гормоны зазря? Это очень тяжелый и довольно опасный даже процесс. 

А режим дня у тебя нормальный? Спишь ты в какие часы?

Это не гормоны, а антигормональное! Пролактин-сам по себе гормон.

Pride пишет:

Это не гормоны, а антигормональное! Пролактин-сам по себе гормон.

 Антигормональный препарат действует так же, как и гормон, просто другой, подавляющий тот, который у тебя повышен. Он стимулирует что-то для выработки чего-то, чтобы снизить то, что надо снизить. Задерживает синтез, ускоряет синтез определенных веществ. Процесс такой же, только с другого конца, медикаментозный противовес.

Ну если ты полностью доверяешь своему врачу, тогда вопрос снимается.

Гипепролактенимия  по другому не лечится.

Pride пишет:

Гипепролактенимия  по другому не лечится.

 Ну как это не лечится, раз ее причин несколько? Тот же стресс, например. Убрать стресс - придет в норму гормон. Восстановить правильный режим дня - наладится выработка гормонов, исчезнет поликистоз яичников - нормализуется пролактин. Таблетки - это далеко не панацея от всех бед.

Попробуй полгода засыпать в 9 вечера и просыпаться в 4.30 утра - посмотришь, что с твоими гормонами станет происходить.

Вставлю свои 5 копеек. Быть веганом совсем не трудно - обычное молоко можно заменить соевым и миндальным, мясо соевым шнитцелем или тофу, даже колбаса веганская есть.Трудно в обществе невеганов- на корпоративе,  в ресторане, и у Бабушки в гостях  

Веганы не едят мёд, так как его продукция осуществляется путём эксплуатации пчёл. 

Дрожжи вроде бы тоже не едят, так как бактерии - живые существа. Хотя на счёт дрожжей я не уверена.

Одесса пишет:

Pride пишет:

Гипепролактенимия  по другому не лечится.

 Ну как это не лечится, раз ее причин несколько? Тот же стресс, например. Убрать стресс - придет в норму гормон. Восстановить правильный режим дня - наладится выработка гормонов, исчезнет поликистоз яичников - нормализуется пролактин. Таблетки - это далеко не панацея от всех бед.

Попробуй полгода засыпать в 9 вечера и просыпаться в 4.30 утра - посмотришь, что с твоими гормонами станет происходить.

 У меня гиперпролактенемия после употребления антидепрессантов. Я думаю, теперь сложно привести в норму обычным путем будет.

get sexy пишет:

Вставлю свои 5 копеек. Быть веганом совсем не трудно - обычное молоко можно заменить соевым и миндальным, мясо соевым шнитцелем или тофу, даже колбаса веганская есть.Трудно в обществе невеганов- на корпоративе,  в ресторане, и у Бабушки в гостях  

Веганы не едят мёд, так как его продукция осуществляется путём эксплуатации пчёл. 

Дрожжи вроде бы тоже не едят, так как бактерии - живые существа. Хотя на счёт дрожжей я не уверена.

 

 Согласна. Настоящие веганы, наверное, меня порвут, но я не строгий веган. Иногда позволяю себе поблажки. Мой главный принцип-не есть мяса. Роднит с веганами еще то, что я не ношу меха и подписываю петиции по сохранению заповедников. Но все равно, я не настоящий веган. Быть настоящим веганом - это далекий идеал. Пока его  сложно достичь.

К счастью, веганом сейчас быть достаточно просто. Потому что спортивные белковые коктейли решают почти все проблемы. Только в вашем перечне я их не вижу.

Я как-то боюсь пить спортивные коктейли. Хочу есть и пить только все натуральное.

А я не боюсь. Пью 3 месяца, худею, улучшилось состояние волос и кожи. Попробуйте сами.