Собралась худеть)
Никогда не была худенькой, при моем росте 155 см, весила всегда 52-56 кг. Много раз пыталась похудеть, но силы воли не хватало, считала идеальный вес для себя 47-49 кг. И казалось бы, немного скинуть надо всего-то килограмм 5. Но даже их скинуть не получалось. И тут я забеременела, за всю беременность набрала очень много, точно не помню, но где-то под 20 кг. После родов сразу много скинула, у ребенка была жуткая аллергия, поэтому практически ничего не ела, потому что толком не понимала от чего, пока ребенок был на ГВ ушли все лишние килограмы и вес был даже меньше, чем до беременности. Была очень этому рада...но не долго радовалась, как только перестала кормить грудью, стала с невероятной скоростью набирать вес. идаже не заметила как я стала весить 74 кг!!!! а я столько весила когда была на последнем месяце беременности, вынашивая крупного ребенка 4,5 кг. Это было жутко, я ужасно стеснялась встречаться с друзьями, комплексовала перед мужом, который мне частенько напоминал, что я ожирела. И опять же сила воли меня подводила и я ничего не могла сделать((((
Но год назад я все-таки взяла себя в руки, решилась на ПП, но так сразу поменять образ жизни не удавалась, пару недель контролировала свое питание, потом как-то все сошло на нет, единственное что я себе привила, так это пить чай без сахара. В итоге я просто разлюбила чай с сахаром, он мне противен, как будто пьешь просто воду с сахаром. И сейчас, по истечению года, проведенного всего лишь с чаем без сахара, мой вес стал 67 кг. Меня уже радовала видеть на весах цифру меньше 70, но все равно не достаточно, хочу вернуться к своим 55 кг.
15 марта снова начала переходить на правильное питание, но теперь у меня больше желания, я вижу, что это реально помогает. Моя цель - 55 кг. к июню, буду достигать. Пока есть успех. первые три дня провела на гречке - 2кг. Сейчас вешу 64,8. Итого лишних - 10кг. Сегодня и завтра - безбелковые дни. И затем только ПП.
Буду писать о своих результатах, присоединяйтесь ко мне, худеть вместе легче) Буду рада поддержке! Боюсь сорваться, но очень собой горжусь, т.к. выдержала 3 дня только на гречке, кефире и воде.
Комментарии
jeystok
На гречке вы потеряли 2 литра воды и все, собственно. Гречка вообще хорошо выводит воду.
18 марта 2016, 13:04
katushka_sar
Это понятно, но хоть что-то, какой-то сдвиг, уже радует)
18 марта 2016, 13:14
BDR
Женщины вы все таки больные в своем желании изуродовать свое здоровье
18 марта 2016, 13:37
к-а-т-е-р-и-н-а
Продолжай и дальше работать над собой и все получится. Что плохого в том что ушла вода?? У всех она уходит в первую очередь. Только я не совсем поняла про безбелковые дни, я бы просто уже перешла на пп и подсчет калорий. Главное сильно не занижай калораж. Рассчитай свой коридор и придерживайся его. Добавь физические упражнения и худей потихоньку))
Удачи!!!!
18 марта 2016, 13:39
jeystok
Ничего, наверное, только смысл? Во-первых она вернется, во-вторых мы хотим убрать жир, а не воду.
Вы хотите просто временной радости, или уже красивого тела? Не теряйте время, переходите сразу на подсчет прихода топлива.
18 марта 2016, 14:33
к-а-т-е-р-и-н-а
Каждое похудение начинается с того, что уходит вода. Если придерживаться пп, то она не вернется и дальше уже будет уходить потихоньку жир.
18 марта 2016, 14:38
jeystok
Это откуда вы такое взяли? Нормальное похудение начинается с жира, это если не резко и сразу сбрасывать по 1 кг в день. Потеря 500 гр в неделю нифига не сопровождается потерей воды.
18 марта 2016, 14:53
к-а-т-е-р-и-н-а
У меня сразу при переходе на пп, даже без разгрузок, на следующий день - 1кг, возможно потому, что ем много соленого. В любом случае у всех все индивидуально и зависит от исходного веса, особенностей организма и т.д. Я просто высказала свое мнение, основанное на личном опыте.
18 марта 2016, 15:02
katushka_sar
Мне такую программу с безбелковыми днями тренер рассписал, поэтому придерживуюсь не отклоняясь)
18 марта 2016, 15:13
katushka_sar
Спасибо за поддержку
18 марта 2016, 15:14
к-а-т-е-р-и-н-а
Слушай тренера и свое тело! Так будет лучше всего!!
18 марта 2016, 15:16
jeystok
Личный опыт такое дело, мы не учитываем массу нюансов, да и просто забываем кое-что, упускаем из виду. Если вы привыкли есть много соли и перешли на пп где ее сократили, конечно вода сразу вас и начала покидать, но мы тут говорим об обычных физических процессах. Гречка, рис без соли и в качестве монодиеты дает только слив воды, поскольку сидеть на такой диете долго нельзя и невозможно, речь идет только о потерянной воде, жир может и стал бы уходить, спустя скажем недели две, но до того можно себя угробить уже.
Ну а если вы просто привыкли много есть, без особых пристрастий, скажем к соли, то перейдя на снижение рациона в 20 процентов ни о каком сливе воды речи не идет, даже скажем первые две недели можно вообще не увидеть никаких изменений в объемах.
18 марта 2016, 15:34
jeystok
Это секта мазохистов))
18 марта 2016, 15:38