Chr1s199200

Chr1s

Chr1s

График

 

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?!…

Я в шоке.

Подсчитала съеденные калории за вчерашний день ради интереса...
Мдаа...{#o-o}

Мне казалось что я ем не много и не настолько вредно.
А оказывается превышаю калории и углеводов аж 78 % за день. 

Беда.{#:/}

Колбаса, белый хлеб, сливочное масло, сладости, картошечка - прощайте!!!{#nejrat}

В общем решила ограничивать себя от выше перечисленных продуктов. 
Делать регулярно упражнения на ноги ( махи, присяды, выпады).
Начну потихонечку двигаться вперед.{#kross} 
Эх, удачи мне в этом не простом деле, и Вам, девочки)


P.S. Не нашла где и как предлагать дружбу, хочу дружить!!! Не подскажите куды тыкать надо?

7 марта 2016, |  Комментарии: 7
Я в шоке.https://dietadiary.com/blog/199200/212653

Комментарии

буренушка

буренушка

537435

если с компа то наведи мышку на фото в профиле того кого хочешь добавить и там высветится мини-окошко, дам и увидишь "добавить в друзья"

7 марта 2016, 12:25

Chr1s

Chr1s

537467
буренушка пишет:

если с компа то наведи мышку на фото в профиле того кого хочешь добавить и там высветится мини-окошко, дам и увидишь "добавить в друзья"

 Урааа!! спасибо ! Получилось)

7 марта 2016, 13:10

Chr1s

Chr1s

537524
loginlogout пишет:

Привет, почти землячка))

Я тоже из Волгоградской области, но с 17 лет живу в Москве)

Добро пожаловать в ряды стройнеющих, надеюсь, у тебя все получится!

 Ой я сама из Липецка, вот 3 год в Волгограде) Спасибо! Я тоже надеюсь) 

7 марта 2016, 14:33

Leinara

Leinara

537559

Удачи!) Будем следить за твоими успехами {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

7 марта 2016, 15:41

Chr1s

Chr1s

537776
Leinara пишет:

Удачи!) Будем следить за твоими успехами {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

 Спасибо)  А я за вашими{#aga}

7 марта 2016, 21:03

ЛалаЛулу

ЛалаЛулу

537852

Привет smile Я тоже тут недавно. Давай дружить {#ops}

7 марта 2016, 00:07

Chr1s

Chr1s

538375
ЛалаЛулу пишет:

Привет smile Я тоже тут недавно. Давай дружить {#ops}

Давай! я только ЗА!)

8 марта 2016, 22:11

▲Admin Area