Привееет! Не очень у меня получается регулярно тут отмечаться, но с лишним весом я борюсь! Битвы прям ежедневные! Удалось скинуть до 74,3 кг. Оооочень тяжело мне это удается, метаболизм замедлился, мне кажется я это физически ощущаю, за окном холода, двигаться не хочется совсем. Всю прошлую неделю мороз -40 был, в понедельник градусник показал -50, Кемеровская область (не Якутия). Все нутро восстает против этой зимы! Ходьба на дорожке - как подвиг, первые полчаса особенно тяжелые, потом разогреваюсь и вроде бы неплохо. Пару раз умышленно оставляла себя без ужина, когда еду в командировку и весь день вынуждена сидеть/ехать, нет движения - нет еды! Для меня это мучение! Времени остается совсем мало до отъезда, сомневаюсь, что я сброшу 14 кг за 3 месяца. Еще хотелось бы не пошатнуть здоровье, это было бы весьма некстати. Вчера в аптеке купила рыбий жир под смачным названием "Лосось" (так прям на коробке написано), радуюсь, мне кажется, что этого мне и не хватает как раз, на моем низкокаллорийном питании, при чем калорийность я снижаю за счет сокращения потребления жиров. Жиры - это кожа и волосы - сто процентов! У нас очень скудный в плане рыбы рацион, мы далеко от морей, привозят не ахти какую рыбу перемороженную или, еще вариант, соленую. После тренировок решила делать антицеллюлитный массаж вакумными силиконовыми баночками со специальным маслом, пару раз сделала, обратила внимание, что я какая-то снова стала мягкая и рыхлая, не знаю хорошо это или плохо, надеюсь это просто так уходят мои жировые залежи. Больше рассказать нечего!  

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?