Доброго вечера-ночи, милые дамы!

Я вот собираюсь баюшки, не смотря на то, что у нас еще только девять вечера - устала, не высыпаюсь.

Сегодня такой интересный день вышел - по питанию. Простите мне последнюю ложку варенья. Сама себе ее простить не могу.

Чуть больше из-за той самой ложки, чем я планировала, но я очень сегодня устала - и морально и физически.

Морально задолбалась на работе. А физически устала вот почему. Пришла я сегодня туда, где проходит мафия моя, посидела часик, и поняла, что не хочу сейчас там находиться. Просто нет настроения. Вот и пошла домой. Пешком - минус на градуснике, снег метет, а мне взбрендело погулять. В итоге за час я добралась до супермаркета у дома, купила себе сочник на завтра - тоже приспичело, и побежала домой - кушать горячий суп. 

Так что физическая нагрузка на сегодня мне удалась - и зарядка, и прогулка.

А теперь я хочу с вами посоветоваться.

Сейчас я вот уже четыре дня питаюсь спокойно в калорийность, и удается мне это благодаря убеждению себя в том, что мне можно все. Любой продукт, который я захочу, я могу взять и съесть. Если проаналиизровать мое предыдущее похудение - три, даже четыре месяца жесткого регламента еды и запретов - сливочное масло, майонез, конфеты, варенье, орехи, и т.д. Потом месяц попыток прощупать почву - что можно, что нельзя, ну а дальше 5 месяцев жора, что от холодильника за уши не оттянуть.

Поэтому я хочу ввести себе 1 раз в неделю день отдыха. В этот день есть что угодно и не считать. Хоть Фри на завтрак, булку на ланч, пирожки на обед, торт на полдник, варенники на ужин и варенье перед сном. Ради бога - если захочу, то так. Но условия все таки будут - прием пищи минимум через 3 часа после предыдущего, это раз, а два - размер порции. За 1 присест не больше 200-250гр, и 300 если супы. Таким образом, я хочу еще раз показать себе, что мне все можно, но устранить в себе вот это наедание впрок - сорняки психологии толстика. К тому же в самые сложные моменты можно пообещать себе что то особенное в то самый выходной. Плюс будет совеобразной профилактикой срывов и наградой за хорошее поведение. Нет хорошего поведения - нет выходного.

Как вы считате? Стоит? Я читала, что многие диетологи рекомендуют даже два выходных в неделю давать себе.  Возможно от этого постройнение будет идти медленнее, а может наоборот разгонится. Что думаете?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?