Привет!

Давно я не писала, нет, не думайте, я все также тренюсь 3 раза в неделю и сижу на ПП, с сегодняшнего дня тренер поменял мне меню на белковое. 

Пробуем. Вес стабильный как и был, только объемы уходят и появляются слегка мышцы  ( о даа, они у меня оказывается есть).

Допила витамины OPTI WOMAN, честно я довольна, гривы у меня на голове не появилось, зато кожа очистилась, да и ногти как камень.

L Карнитин допила также, не могу сказать о каких-то изменениях, либо накрутила, либо реально потеть сильнее стала, да и выдержка прибавилась.

Думаю еще добавить какой-то жирозжигатель.

Вес начинаю контролировать с завтрашнего дня.

Всем хорошего настроеняи! Не жрите, а то потом плакать будете.

И немного меня, из серии после 2 недель тренировок, и после 1.5 месяца тренировок. Вроде движусь, но фотка неудачная все же. Для стимуляции добавлю.

Фух, праздники закончились. Вредного было мало, но кушала больше обычного, тренировка была в субботу, наконец-то нагрузка на ноги, но без вреда на колени. 

Вторник заменила походом в аквапарк, огромные лестницы на горки, вполне заменили кардио и нагрузки. Крепатура на след. день была больше, чем после зала.

Сегодняшний день я начала с крем сыра Президент 0.2%, один из моих любимых. На весы не становилась, но поставила себе планку 63 кг и ноль вредного до воскресенья. 

Дерзаем!