Я вернулась,,,
Как я не люблю писать заметки. Не дано мне это. Юля и Наташа я всегда ваши заметки читаю, но
никак не получается у меня рацион заноситью. Вес наоборот ползет к верху, Сегодня 96,8 кг,
Ходила сегодня гулять , прошла 6853 шага ( -367,9 ккал). На улице как весной : солнышко,тепло ,без ветра.
Ноги дрожат,голова кружится, отдышка.
31 января 2024, | Комментарии: 4
Комментарии
Юлия D
Привет, надо рацион писать, без этого не получится, Вы ж знаете..... Так что давайте хотя бы в конце дня все вносите, глядишь и хулиганить с вредными блюдами и количествами перестанете. Подтягивайтесь, вместе же веселей!!!!
31 января 2024, 15:48
Aurelie
Согласна с Юлей, обязательно записывать, что в рот уходит ! А прогулки - это чудесно ! У меня от лишних даже 2 кг отдышка начиналась. так что вес с этим связан напрямую Удачи Вам и настроения хорошего !
31 января 2024, 16:37
наташар
Большое спасибо за поддержку. Буду стараться писать рацион.
31 января 2024, 18:06
Наталья771961
Наташа, здравствуй! Когда я болела не записывала, и вес сразу в плюс. Никаких послаблений... Вчера шла пешком домой с 7мик. 26 числа в мсч и обратно пешком
28 февраля 2024, 08:56