Очень многим тяжело выпивать норму воды. Сама не сразу пришла к этому. Очень помогла эта информация. 

05.00 - 07.00 Время активности толстого кишечника. Рекомендуется выпить залпом 1 стакан воды (остальную воду можно пить дробно).

07.00 - 09.00 Время активности желудка.

09.00 - 11.00 Время активности поджелудочной железы и селезенки. До 11.00 нужно выпить 1,5 - 2 л воды.

11.00 – 13.00 Пить воду нежелательно, только при сильной жажде маленькими глотками, так как в это время большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

До 14.00 Должно быть выпито 90% суточного объема воды.

13.00 – 15.00 Повышена активность тонкого кишечника – самое благоприятное время для приема большого количества пищи (пить можно за 30 минут до еды или через 2,5 часа после еды).

15.00 - 17.00 Повышена активность мочевого пузыря.

17.00 - 19.00 Время активности почек.

15.00 – 19.00 Пить не рекомендуется.

19.00 – 21.00 Следует выпить оставшиеся 10% воды.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?