На работе случился коллапс. Перенервничала и напилась кофе с молоком. Очень много кофе с молоком. 

Осознав, что перевалила за 200, плюнула и съела куриной грудки. В общем, завтра попытка номер два. Работа будет не вечерняя и с грядущим выходным, так что срывов быть уже не должно.

Черт, никогда раньше проблем с самообладанием не было, а тут... Ужасные нервы. Кажется, стоит таки сменить работу.

Итак. После двух недель периодического разгула, то есть я, в большинстве своём,  придерживалась здорового питания, но - о боги - были и парочка бургеров с пиццей, и белый хлеб с сыром на работе, я возвращаюсь к ведению дневника, ибо, как показала практика, это крайне организовывает. Все это время мой вес колеблелся от 52,7 до 53. Вчера у меня приключился откровенный срыв, так что утром на весах я закономерно обнаружила 53. 

С сегодняшнего дня решила посидеть пару кружков 2468. Суть диеты в потреблении определенного количества калорий: в первый день это 200, второй - 400 и так до 800. Все предельно просто. За четыря дня обещается разгон обменки и минус 1-2 кг. Ну что ж.

На утро дня 200 изначально были запланированы мюсли с кефирчиком и ягодами, но в итоге утром я проснулась и в полубессознательном состоянии слопала кусок черного хлеба. Решила записать его в завтрак вместо мюслей - вроде бы укладываюсь в норму.

-300 (52,7)

Приятный отвес - жаль, что, скорее всего, временный. Ибо зная свой организм, могу сказать с уверенностью, что так просто он свои 53 не отдаст. Ну что ж, морально к привесу на завтра я готова.

-500 от последней записи и ото дня вчерашнего -800 (53,0)

Йухууу! Осталось закрепиться на 53 и можно шагать дальше. Не ставлю себе сроков и больших ограничений - лучше результат без стресса для организма, а исключительно от смены образа жизни.

Сегодня даже отошла от своей системы "+/-", ибо смысл в этом нулевой, когда все, что я съела за последние два дня, остаётся в моем кишечнике. Буду чистить себя соленой водой по методике йогов: сегодня целый день питаюсь фруктами и овощами, а завтра шанк пракшалана.