Итак. После двух недель периодического разгула, то есть я, в большинстве своём, придерживалась здорового питания, но - о боги - были и парочка бургеров с пиццей, и белый хлеб с сыром на работе, я возвращаюсь к ведению дневника, ибо, как показала практика, это крайне организовывает. Все это время мой вес колеблелся от 52,7 до 53. Вчера у меня приключился откровенный срыв, так что утром на весах я закономерно обнаружила 53.
С сегодняшнего дня решила посидеть пару кружков 2468. Суть диеты в потреблении определенного количества калорий: в первый день это 200, второй - 400 и так до 800. Все предельно просто. За четыря дня обещается разгон обменки и минус 1-2 кг. Ну что ж.
На утро дня 200 изначально были запланированы мюсли с кефирчиком и ягодами, но в итоге утром я проснулась и в полубессознательном состоянии слопала кусок черного хлеба. Решила записать его в завтрак вместо мюслей - вроде бы укладываюсь в норму.
Комментарии
SexyMother50kg
То, что от него разгон обменки это врят ли))) а так за эти 4 дня похудеешь за счет низкой калорийности. Особенно первые 3 дня
24 февраля 2016, 11:12
kuhuhus
А я редко и в обычные дни за 600 выхожу, а вес стоит. Хотя 200 - это хард, да))
А обменку, думаю, чуть ускоряет все-таки за счет разброса каллорий. Суть АВС.
24 февраля 2016, 15:42