Сегодня снова засыпаю с весом, с которым проснулась...Хорошая тенденция, но блин в 6 вечера весила 77.400 думала выдержу, но нет позанималась на тренажёрне напилась потом воды и вешу в 22.00 уже 77.700, и попила бы ещё да смысл на ночь....Посмотрим, что меня ждёт на утро. Так как я капитальная сладкоежка, от того и весы зашкаливают, я не собираюсь себе отказыввать в сладком, но перехожу на зефир и мармелад, как то он более дешёвый в калориях и купила сегодня чёрного шоколада. На завтра по плану потушу капусту и запеку голень в духовке, побалуюсь фруктами и на вечер морской коктель из креветок и мидий. Надеюсь всё будет по плану. Ещё мысленно жду срыва....вроде бы ем что хочу...просто не так много как бы хотелось...

Приятно засыпать с весом, с которым проснулся)))) Всем спокойной ночи)))

Ничего не предвещало беды....но в 9 вечера я жуть как захотела хлеба с маслом, честно скажу, это наверно был самый вкусный кусочек в моей жизни...прям до трясучки, но так как я каждый день бега на тренажёре, думаю или я его съем или буду злая как собака))))))Думала что он не повлеяет на результат на утро...но...отвесик всего составил 300 грамм, видать кусочек сказался.... Захотела же, не огурчик, а хлеб с маслом.и о чём только моя голова думает.

Сейчас сижу и думаю, что обидно конечно, один день расслабишься и все труды недельные насмарку. Хорошо, что неделя - это срок, за который реально исправить ситуацию...+надо забыть о еде в кафешках, часто бываю не дома, кушаем в кафе, кажется, что знаешь примено сколько калорий будет то или иное блюдо, но всё равно всё не точно...да и хлеб и вся выпечка с нашего любимого магазинчика.... о ней тоже придётся забыть. Ещё интересно как быстро приходит результат по потраченным калориям на тренажёре.))))Сегодня буду доедать мой низкокалорийный супик.

Сегодня Первый день, ну что сказать, измерила параметры....сделала первую заметку, записла первый рацион. Всё понятно и доступно. До лета пол года. Хочется увидеть результат. Надежда только на подсчёт калорий. Другие способы похудения просто мимо кассы. Жду завтра. Уже скорее хочется сделать новые пометочки в рацион. Посчитала 1920 Калорий суточная норма. Нужно 1500. Ухожу с Веса 81,000 в вес 60 кг. Сейчас кажется всё просто заоблачно нереальным! Кстати мой рост 164 см.