Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

188490

Dikabrinka

Дневник питания

24 ноября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	950.00	78.03	43.83	54.42	535.33	934.30
21:45	Яйцо варёное без скорлупы	200.00	25.06	19.80	1.52	150.00	284.00
21:46	Голень куриная запеченная	120.00	23.84	11.52	0.84	0.00	205.20
21:46	Творог 9%	130.00	20.80	10.40	3.90	0.00	204.10
21:48	Сельдерей	30.00	0.27	0.03	0.63	0.00	3.60
21:48	Крабовые палочки "снежный краб"	40.00	3.56	1.28	4.56	4.36	44.00
21:48	Капуста пекинская	60.00	0.00	0.00	0.00	54.00	9.60
21:49	Бульон куриный	80.00	3.12	0.80	0.08	79.20	15.20
21:49	Яблоки	70.00	0.28	0.00	7.91	60.55	32.20
21:49	Хурма	220.00	1.10	0.00	34.98	187.22	136.40
	Итого	950.00	78.03	43.83	54.42	535.33	934.30

17 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1320.00	67.52	43.53	129.72	1021.55	1180.64
21:28	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
21:47	Гречневая каша рассыпчатая	80.00	3.64	0.95	18.50	56.00	95.42
21:47	Сыр 50% «Сливочный»	20.00	4.60	5.80	0.00	0.00	72.00
21:47	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
21:49	Суп с куриной печенью	220.00	3.96	5.28	7.26	374.00	90.86
21:50	Манник на кефире	120.00	7.80	5.89	44.71	18.00	258.00
21:55	Свекла	150.00	2.55	0.00	16.20	129.75	72.00
21:56	Печеночная котлета	80.00	13.36	6.80	4.64	0.00	133.44
21:56	Картофельное пюре	70.00	1.40	2.59	10.64	0.00	73.85
22:05	Гречневая каша рассыпчатая	60.00	2.73	0.71	13.88	42.00	71.57
22:05	Говяжья котлета	120.00	23.28	11.76	6.84	16.80	234.00
	Итого	1320.00	67.52	43.53	129.72	1021.55	1180.64

2 декабря 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1375.00	48.15	31.54	107.39	976.00	906.48
22:52	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
22:53	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
22:53	Молоко 3,2%	100.00	2.80	3.20	4.70	90.00	58.00
22:54	Кефир 2,5%	60.00	1.74	1.50	2.34	0.00	31.80
22:54	Гречневая каша рассыпчатая	120.00	5.46	1.43	27.76	84.00	143.14
22:57	Суп с куриной печенью	200.00	3.60	4.80	6.60	340.00	82.60
23:00	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
23:05	Капуста белокочанная	100.00	1.80	0.00	5.40	90.00	28.00
23:06	Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль	40.00	0.40	0.08	1.40	0.00	8.00
23:07	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
23:07	Фасоль Фрау Марта	100.00	5.80	0.50	16.00	0.00	92.00
	Итого	1375.00	48.15	31.54	107.39	976.00	906.48

1 декабря 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1520.00	26.68	7.76	256.20	1131.00	1160.72
08:43	Гречневая каша рассыпчатая	400.00	18.20	4.76	92.52	280.00	477.12
08:44	Хурма	1000.00	5.00	0.00	159.00	851.00	620.00
08:44	Кефир 2,5%	120.00	3.48	3.00	4.68	0.00	63.60
	Итого	1520.00	26.68	7.76	256.20	1131.00	1160.72

30 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	470.00	16.66	9.58	42.21	397.00	292.24
08:45	Гречневая каша рассыпчатая	120.00	5.46	1.43	27.76	84.00	143.14
08:46	Суп куриный с лапшой и яйцом	200.00	7.00	4.40	7.40	178.00	69.60
08:46	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
	Итого	470.00	16.66	9.58	42.21	397.00	292.24

▲