Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

187845

Теофило

Дневник питания

15 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	89.75	66.96	100.30	130.50	1359.00
16:16	Сдобная булочка с маком	200.00	17.40	27.00	98.20	0.00	710.00
16:16	минтай жареный	200.00	30.00	18.00	0.00	0.00	274.00
16:17	Яйцо белок	150.00	16.35	0.26	1.10	130.50	72.00
16:18	Сыр моцарелла	100.00	26.00	21.70	1.00	0.00	303.00
	Итого	650.00	89.75	66.96	100.30	130.50	1359.00

14 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1170.00	120.04	111.93	132.57	121.08	2022.43
16:11	рыба скумбрия на пару	200.00	36.00	26.40	0.00	0.00	382.00
16:12	суп из сельдерея (29.01.2016)	200.00	1.50	0.23	5.75	121.08	33.93
16:13	Сдобная булочка с маком	20.00	1.74	2.70	9.82	0.00	71.00
16:13	Сметана 15%	50.00	1.40	7.50	1.80	0.00	80.50
16:14	рыба скумбрия на пару	200.00	36.00	26.40	0.00	0.00	382.00
16:15	Сдобная булочка с маком	200.00	17.40	27.00	98.20	0.00	710.00
16:16	жимолость	200.00	0.00	0.00	16.00	0.00	60.00
16:19	Сыр моцарелла	100.00	26.00	21.70	1.00	0.00	303.00
	Итого	1170.00	120.04	111.93	132.57	121.08	2022.43

5 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1002.00	21.92	50.52	94.46	440.48	820.55
07:00	винегрет	250.00	5.00	10.00	45.00	0.00	187.50
12:00	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
14:00	Грецкий орех	50.00	6.90	30.65	5.10	2.50	324.00
15:00	суп из сельдерея (29.01.2016)	200.00	1.50	0.23	5.75	121.08	33.93
19:35	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
19:36	Шоколад горький 75%	12.00	1.24	4.98	4.42	0.00	66.00
19:38	Сметана 20%	10.00	0.25	2.00	0.34	0.00	20.40
19:39	Молоко 3,2%	20.00	0.56	0.64	0.94	18.00	11.60
19:41	Овощной суп с сельдереем и креветками (29.01.2016)	200.00	4.07	0.42	4.62	82.65	41.92
	Итого	1002.00	21.92	50.52	94.46	440.48	820.55

4 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1150.00	62.10	110.50	283.41	226.25	2126.43
19:32	винегрет	250.00	5.00	10.00	45.00	0.00	187.50
19:33	винегрет	250.00	5.00	10.00	45.00	0.00	187.50
19:33	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
19:34	Сдобная булочка с маком	300.00	26.10	40.50	147.30	0.00	1065.00
19:34	Арахис	100.00	25.00	50.00	17.86	10.00	571.43
	Итого	1150.00	62.10	110.50	283.41	226.25	2126.43

1 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	460.00	15.95	4.35	74.08	290.21	411.12
03:23	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
21:42	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
21:43	салат овощной с фасолью (31.01.2016)	200.00	9.90	2.05	26.49	117.21	174.92
21:44	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	50.00	3.85	0.70	24.95	0.00	124.00
	Итого	460.00	15.95	4.35	74.08	290.21	411.12

▲