Приезд сестренки окончательно сбил меня с правильного пути. За 10 дней +2,5 кг 

Она еще у меня смешная такая вегетарианка и зожник типа, которая полжизни пропиталась одними шоколадками и мороженым, а теперь полдня жрет огурчики, яблочки, а потом начинает носиться всюду искать шоколад, пиццу готовить или уговаривать всех, что надо её заказать, в фаст-фуд какой бежать и выпить еще чего  И тощая ж при этом, мечта всех бабушек всегда была её откормить.

В общем держусь как могу, но тяжело иногда игнорировать. 

Ну и на дачу еще съездили, мамин юбилей отметить и там тоже жор нещадный напал. 

Двигалась при этом много, ходила по 15 тысяч шагов в среднем. Еще один вечер пошли с сестрой на танцы. Попали на джаз-модерн, а потом еще на контемпорари (ох, как меня это действо завораживает). На джаз-модерне преподаватель не понравилась вообще (пол-занятия как новички не учавствующие в отчетном концерте просидели, а на первой активной части я отбила себе все коленки и синяк на копчик посадила), а вот на контемпорари отличная девочка. Сейчас они в мае отчетный концерт отпляшут и пойду к ней.

В общем отзанимались два часа, там конечно больше йожных растяжек было, но на самих танцах попрыгали неплохо, а потом еще в фитнес-клуб пошли на акцию "фитнес-ночь", в общем позанималиь бесплатно и послушали про то, сколько их карты стоят ) Итого три часа спорта, и еще прогулочек не мало так в добавок.

А следующие три-четыре дня ползали как ленивцы и выли при попытке сесть ))

И совершенно не знаю на какую калорийность себя теперь сажать, в конец запуталась  Еще надо до 30 мая посильнее похудеть, а то тут отпуск нарисовался )  борюсь с желанием сесть на какую-нибудь жесткую диету и голосом разума про не гнать лошадей 

Ох и замоталась я за последние дни!

Вся эта больничная беготня крайне выматывает. И панкреатит у меня оказывается действительно есть, но в остальном анализы пока все в норме.

В четверг и пятницу к 3м дням телефон уже показывал за 10 тыс. шагов. В субботу героически проспала, но приползла запоздало. В воскресенье только капельница и укол были и дежурная медсестра, которая умудрилась вообще безболезненно вколоть капельницу, хотя целилась долго и неуверено, что я аж испугаться успела немного.

Ну и я довольная такая решила прогуляться пешочком до дому. В общем шла я почти час, километра 4,5 прошла и это оказалось всего 2-3 остановки! Я знала, что они длинные, но чтоб на столько!

Зашла погреться, отдохнуть и выпить кофеёчку, и на выходе уже слышу: "Привет". Бывший... Я допускала вероятность, что его там встречу, но мне она казалось ничтожно малой. Где-то просчиталась... Ну в общем-то постояли, обсудили как дела и разошлись. Вот теперь гадаю, он и был такой жизнью потрепанный или за прошедший год так досталось? Ну и вообще понурый какой-то, аж жалко стало, но пусть с ним кто-нибудь другой плюхается.

В итоге, раз бояться больше нечего было, походила плиточку в ванну еще посмотрела там же, вроде даже присмотрела 1 вариант. А то та что есть повадилась на меня в душе падать 

Двинула я дальше до дому, и минут через 10 мне как скрутит живот! Я думала, всё, конец репутации, можно смело менять имя и переезжать куда подальше. Но к счастью всё обошлось, до дома правда добралась измученная и зеленая и остаток дня пролежала пластом, гадая, это меня капельница, маффин заточенный под кофе, чудесная встреча или карма за что-то так... В итоге решила, что карма моя не на столько плоха, и ни один маффин не убил бы меня так за 30 минут, да и на бывшего мне ровно дышится.

Главным подозреваемым оказалась капельница, так что понедельник начался под кабинетом зав.отделения с просьбой отменить это безобразие. За что мне засандалили в придачу к этой еще одну Ну и уже на полпути к остановке опять живот начал болеть, не так фатально, но крайне неприятненько и до конца дня.

Очень сегодня зав. удивлялась, что как так, такой чудесный препарат, и вообще не бывает такого, и налет на языке проходить стал (да плевать мне на налёт, он у меня не болит!), но отменить согласилась. Прокапали только вторую сегодня и до дома я добралась без страданий! Она значит родимая!Не даром Шерлока читала!

Уснула опять раненько, а в 3 часа позвонила сестренка и разбудила, спать уже не хочу, работа стоит, к 7-45 в больничку на анализы мама меня вписала ) Грозится аж двумя неделями исследований, ну посмотрим ) Набрала себе коробок с едой, а то туда без завтрака, я потом у клиентов загнусь ) кофе бы еще где по дороге нормальный раздобыть.

Вчера никак не могла до конца проснуться, ходила зомбиком по квартире слонялась, решила побегать и сама себя удивила. Пробегала на месте и с кругами по квартирке 45 минут, что для меня уже почти рекорд, так еще и в 3 захода всего, 20, 10 и 15 минут. Раньше даже когда 2 месяца подряд бегала (правда по улице) я обычно минуты 2 бежала, потом минутку шла, и по-новой. А тут прям ух! ) И глаза сразу открылись и дышать стало легче. Ну с последним правда отключение отпления (наконец-то!) помогло )

Что-то настроения калории и БЖУ переписывать нет, всё в норме, в понедельник правда побыла ленивой жопкой, ни шагов ни какой иной активности, зато вчера вместе с бегом 15 тысяч.шагов, и сегодня чувствую набегаюсь.

Накнулась тут на тему EnergyDiet еще, очень интересно товарищ рассказывает и до кучи еще куча полезной информации, надо будет еще раз внимательно глянуть и получше переварить )

А эта картина называется "Настёнка убежала на весь день без завтрака"

Как бы это всё донести? )

Уснула в 6 вечера с небольшим, вот только рабочий день закончился, думала хоть прогуляюсь схожу (За творожком как обычно ))).

Сейчас вот проснулась, время час, ужин проспала, 400-500 ккал, которых не хватает уже точно не наем, но что-то ж сожрать надо....

Решила остановиться на хлебцах с адыгейским сыром и помидоркой 

Завтра вроде собиралась на танцы с подругой сходить, вот только думаю, она меня еще бесит или плевать? ))

Итого за сегодня:

• 1247 ккал,
• 127 г углеводов,
• 76 г белков,
• 48 г жирка,
• 5,8 тыс. шагов всего (

1. Полдник свой забыла дома, пришла от клиентов голодная и злая, потому что
2. кызыл эремсека моего нигде нет, специально уехала за ним на пару остановок дальше дома, и он у них каждый день есть, говорят, а вот сегодня не день был, видимо.
3. потопала на почту, которая на таком же расстоянии от моего дома, что и тот магазин, но в точно противоположном направлении
4. обошла все магазины по пути - кызыл эремсека нет.
5. на почте его тоже нет.
6. зато есть посылка, но цвет не тот прислали, но терпимо.
7. а кызыл эремсека нет (
8. ну и молоко забыла купить, скучная завтра будет овсянка.
9. еще и без кызыл эремсека ))
10. ну хоть на картинках его посмотрю )

не смотря на все эти забеги сегодня всего 8,5 тыщ шагов. На зато какие были шаги!

Я тут кудрей что-то нафигачила, долго потом расчёсывала, что б не такие кудрявистые кудри были ) А на улице ветер и всё время в спину. Ходила с шевелюрой развевающейся словно у медузы горгоны )) Завтра повторю )

• калорий 1658 (психанула, сижу ем яблоко огроменное )
• углеводов 205
• белков 84
• жиров 60