Уснула опять раненько, а в 3 часа позвонила сестренка и разбудила, спать уже не хочу, работа стоит, к 7-45 в больничку на анализы мама меня вписала ) Грозится аж двумя неделями исследований, ну посмотрим ) Набрала себе коробок с едой, а то туда без завтрака, я потом у клиентов загнусь ) кофе бы еще где по дороге нормальный раздобыть.
Вчера никак не могла до конца проснуться, ходила зомбиком по квартире слонялась, решила побегать и сама себя удивила. Пробегала на месте и с кругами по квартирке 45 минут, что для меня уже почти рекорд, так еще и в 3 захода всего, 20, 10 и 15 минут. Раньше даже когда 2 месяца подряд бегала (правда по улице) я обычно минуты 2 бежала, потом минутку шла, и по-новой. А тут прям ух! ) И глаза сразу открылись и дышать стало легче. Ну с последним правда отключение отпления (наконец-то!) помогло )
Что-то настроения калории и БЖУ переписывать нет, всё в норме, в понедельник правда побыла ленивой жопкой, ни шагов ни какой иной активности, зато вчера вместе с бегом 15 тысяч.шагов, и сегодня чувствую набегаюсь.
Накнулась тут на тему EnergyDiet еще, очень интересно товарищ рассказывает и до кучи еще куча полезной информации, надо будет еще раз внимательно глянуть и получше переварить )
А эта картина называется "Настёнка убежала на весь день без завтрака"
Как бы это всё донести? )
Комментарии
Fat_Fat_Cat
Мне эту фигню пытаются впарить))) Полноценная замена питания. Бггг
Нужно видео будет днем глянуть.
20 апреля 2016, 05:58
дядя Миша
Брин неплох со своей программой сброса веса... И стимулировать умеет. Но у него упор на силовые упражнения и спортивное питание. Мне, увы, не подходит по здоровью.
А на этом ролике он грамотно разоблачает, только долго)))
20 апреля 2016, 14:07
дядя Миша
И еще, можно у Вас поподробнее узнать, что в левой миске на фото? Хлопья овсяные, мороженые ягоды и...?
20 апреля 2016, 14:09
a4evo
не ведись, не интересно
ну в принципе он сейчас в близком весе находится и худеть начинает, очень хочу у него именно силовых подглядеть и попробовать позаниматься.
это мой стандартный завтрак , овсянка на молоке с ягодками, в этот раз йогурта добавила немного, а то пропадет скоро зараза )))
20 апреля 2016, 17:29