jeystok
Формула равновесной калорийности "Минус Фунт" без учета двигательной активности:
[рост (см) – возраст (лет)] х 6 + [вес (кг) х 20] = Х ккал. (200 кал. для женщин НЕ отнимать)
Все о системе: https://minusfunt.ru/minusfunt.pdf и https://forum.s-body.com/index.php?board=34.0
Рекомендуемая калорийность новой недели: (Х кал предпосл. недели + Х кал послед. недели) : 2 -/+ 100 = Х кал
Режим 1700
СКН ТВН
50 1830 59,65 0
51 1687 60,30 +650
52 1689 60,25 -50
53 1695 60,50 +250
54 1666 60,05 -450
55 1690 59,73 -320
56 1680 59,38 -350
57 1681 59,28 -100
Ползу потихоньку)))
28 августа 2017, | Комментарии: 20

Комментарии
jeystok
Здарова) Да чета решила я не спамить еженедельно, кому оно надо? Обычная рутина, это похудение, раз в месяц доложить и достаточно)))
28 августа 2017, 20:10
Тайс
Я тоже тебя потеряла...
28 августа 2017, 20:49
natasha 1974
а я только сегодня заходила на страничку к Вам.вспомнила что раньше Вы всё Юльку строили..а теперь и некому
28 августа 2017, 22:28
av_off
29 августа 2017, 09:02
av_off
что порекомендуешь почитать про психологию с позиции механики гормонов, нейромедиаторов, управление этим?
29 августа 2017, 09:05
jeystok
Психология не опирается на физику, все ровно наоборот. Видимые тобой физические симптомы и формы, есть отражение твоей мыслительной системы. Изменению подлежит только мировоззрение. Почитать ничего не посоветую, посоветую сосредоточиться на собственных мыслях и причинно-следственных связях с этими самыми мыслями. Управлять физическими процессами бессмысленное занятие. Разберись сначала с мыслями.
29 августа 2017, 09:12
jeystok
Юлька меня на*** послала, сказала, что я слишком агрессивная)))
29 августа 2017, 09:13
natasha 1974
... ???😁 ну и страсти
29 августа 2017, 10:55
jeystok
Не знаю, мне вообще пох)) манера общения у меня специфическая, это да.
29 августа 2017, 10:56
av_off
может, это она так выразила уважение?
29 августа 2017, 11:27
jeystok
Та мне без разницы, ее выбор меня не касается))
29 августа 2017, 11:32
av_off
спасиба.
а психиатрия? опирается? всякие атнидепрессанты, подавители гиперактивности... ?
29 августа 2017, 11:46
jeystok
Это шаманство, пилюлями лечить неверное мышление)))
29 августа 2017, 11:47
av_off
эвоно как....
29 августа 2017, 11:50
jeystok
Именно так, всем рулит мышление, без вариантов вообще.
29 августа 2017, 11:57
Лариса612
Но уважаю
31 августа 2017, 10:28
jeystok
В изменении одних иллюзий, на другие, и все))
31 августа 2017, 19:19
jeystok
Ты уверена? Действие психоделиков проходит и ты возвращаешься назад, а там уже не интересно и страшно. Затем ты снова хочешь повторить, и каждый раз возвращение все более угнетающе.
Так и становятся наркоманами.
31 августа 2017, 19:38
jeystok
Это я и называю шаманством. В том числе и нейромедиаторы.
Психоделик не укажет тебе путь, он притупит только депрессию, это как аспирин от головной боли.
Неверное мышление нужно исправлять в трезвом уме и твердой памяти. Смена мировоззрения нужна, полная.
Если тебе в этом поможет доза, чтож, рискни, но я лично не видела счастливого исхода подобного лечения, и не слышала, и не читала.
31 августа 2017, 19:43
jeystok
Так ты ничего не сказала, не описала проблему и не рассказала что изменилось и как.
Так что нет, ничего пока не слышала и не знаю))
31 августа 2017, 19:46