Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

186542

галинка59

галинка59

Дневник питания

1 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	499.00	37.30	47.08	84.72	173.35	912.27
11:01	Хлебцы гречневые	12.00	1.51	0.40	6.85	0.00	36.96
11:05	Сыр Адыгейский	37.00	6.11	6.66	0.00	0.00	88.80
11:05	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
11:05	пирог из творожного теста с яблоками (02.02.2016)	103.00	5.54	12.94	31.61	49.99	256.47
11:06	Репа	63.00	0.95	0.00	1.39	57.02	17.64
15:32	Конфеты Тимми сливки	10.00	0.25	2.39	5.58	0.00	44.70
15:34	Салат Дамский (01.12.2016)	106.00	16.72	11.01	4.01	0.00	185.32
15:37	Каша пшенная на воде	125.00	3.73	0.40	22.75	66.34	103.74
17:34	Майонез Сдобри	10.00	0.00	6.46	0.15	0.00	58.98
17:35	Конфеты Тимми сливки	10.00	0.25	2.39	5.58	0.00	44.70
17:35	Вафли Шоколадно-ванильные	10.00	0.39	2.72	6.55	0.00	51.20
17:35	Кофе растворимый (сухой)	3.00	0.45	0.11	0.21	0.00	3.56
	Итого	499.00	37.30	47.08	84.72	173.35	912.27

1 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	480.00	21.95	25.70	39.98	44.03	476.18
11:41	Сыр Брынза	29.00	5.31	5.57	0.18	0.00	72.80
11:48	кофе черный без сахара	300.00	1.68	1.56	1.47	0.00	22.14
11:48	Яйцо варёное без скорлупы	57.00	7.14	5.64	0.43	42.75	80.94
11:49	Конфета Маномах	22.00	1.01	8.16	10.58	0.00	120.56
11:53	Манник с творогом (01.04.2016)	56.00	5.66	2.68	16.36	1.28	112.29
12:29	Печенье Саханое	16.00	1.15	2.09	10.96	0.00	67.45
	Итого	480.00	21.95	25.70	39.98	44.03	476.18

9 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	297.00	15.76	19.34	8.85	37.35	269.31
11:42	Хлебцы гречневые	11.00	1.39	0.36	6.28	0.00	33.88
11:42	сыр провола	25.00	5.45	5.73	0.00	0.00	73.33
11:44	Яйцо варёное без скорлупы	49.00	6.14	4.85	0.37	36.75	69.58
11:44	Грецкий орех	12.00	1.66	7.36	1.22	0.60	77.76
11:44	кофе черный без сахара	200.00	1.12	1.04	0.98	0.00	14.76
	Итого	297.00	15.76	19.34	8.85	37.35	269.31

23 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	544.00	18.82	16.22	36.20	235.25	376.36
11:49	Сыр Фетуччини Плавыч	22.00	3.96	1.32	0.66	0.00	43.56
11:49	кофе черный без сахара	200.00	1.12	1.04	0.98	0.00	14.76
11:49	Хлебцы гречневые	12.00	1.51	0.40	6.85	0.00	36.96
11:50	Яйцо варёное без скорлупы	64.00	8.02	6.34	0.49	48.00	90.88
11:50	Апельсин	214.00	1.93	0.00	17.98	187.25	81.32
11:50	Эклер с крем-брюле	28.00	1.62	5.80	7.98	0.00	90.16
11:50	Флаксы льняные	4.00	0.66	1.32	1.26	0.00	18.72
	Итого	544.00	18.82	16.22	36.20	235.25	376.36

21 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	503.00	22.51	45.47	80.84	36.41	805.16
10:20	кофе черный без сахара	200.00	1.12	1.04	0.98	0.00	14.76
10:20	торт Пломбир (21.02.2016)	103.00	5.51	28.39	49.06	4.41	457.12
21:34	Лазанья под соусом Бешамель	200.00	15.88	16.04	30.80	32.00	333.28
	Итого	503.00	22.51	45.47	80.84	36.41	805.16

▲