Заметки
Дневник питания
25 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2305.00 | 234.51 | 104.20 | 312.69 | 964.00 | 3059.06 | ||
| 16:36 | Яйцо отборное | 260.00 | 33.02 | 29.90 | 1.82 | 0.00 | 408.20 | |
| 16:38 | курица | 20.00 | 4.60 | 0.40 | 0.20 | 0.00 | 22.00 | |
| 16:38 | курица | 300.00 | 69.00 | 6.00 | 3.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 16:38 | Гречка (крупа) | 315.00 | 39.69 | 10.40 | 201.60 | 0.00 | 1039.50 | |
| 16:39 | Арахис | 60.00 | 15.00 | 30.00 | 10.72 | 6.00 | 342.86 | |
| 16:40 | Творог 2% | 250.00 | 45.00 | 5.00 | 8.25 | 0.00 | 257.50 | |
| 16:41 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 16:41 | Молоко 2,5 % | 900.00 | 25.20 | 22.50 | 42.30 | 810.00 | 477.00 | |
| Итого | 2305.00 | 234.51 | 104.20 | 312.69 | 964.00 | 3059.06 |
10 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1990.00 | 212.04 | 82.35 | 282.56 | 704.80 | 2666.06 | ||
| 15:27 | Гречка (крупа) | 250.00 | 31.50 | 8.25 | 160.00 | 0.00 | 825.00 | |
| 15:28 | Творог 1% | 250.00 | 40.75 | 2.50 | 3.25 | 0.00 | 197.50 | |
| 15:28 | Молоко 2,5 % | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 23.50 | 450.00 | 265.00 | |
| 15:28 | Арахис | 40.00 | 10.00 | 20.00 | 7.14 | 4.00 | 228.57 | |
| 15:28 | курица | 260.00 | 59.80 | 5.20 | 2.60 | 0.00 | 286.00 | |
| 15:29 | Яйцо отборное | 270.00 | 34.29 | 31.05 | 1.89 | 0.00 | 423.90 | |
| 15:29 | Банан | 220.00 | 3.30 | 0.00 | 49.28 | 162.80 | 200.20 | |
| 15:33 | курица | 50.00 | 11.50 | 1.00 | 0.50 | 0.00 | 55.00 | |
| 15:33 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 15:33 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| Итого | 1990.00 | 212.04 | 82.35 | 282.56 | 704.80 | 2666.06 |
30 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1498.00 | 173.06 | 69.51 | 198.80 | 348.60 | 2095.05 | ||
| 14:27 | Яйцо отборное | 268.00 | 34.04 | 30.82 | 1.88 | 0.00 | 420.76 | |
| 14:28 | Творог 2% | 250.00 | 45.00 | 5.00 | 8.25 | 0.00 | 257.50 | |
| 14:28 | Гречка (крупа) | 200.00 | 25.20 | 6.60 | 128.00 | 0.00 | 660.00 | |
| 14:28 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 14:29 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 14:29 | минтай | 320.00 | 51.20 | 3.20 | 0.00 | 0.00 | 252.80 | |
| 14:29 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 14:31 | Арахис | 40.00 | 10.00 | 20.00 | 7.14 | 4.00 | 228.57 | |
| Итого | 1498.00 | 173.06 | 69.51 | 198.80 | 348.60 | 2095.05 |
15 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 990.00 | 110.00 | 30.85 | 110.14 | 248.90 | 1173.49 | ||
| 09:46 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 09:46 | Яйцо отборное | 170.00 | 21.59 | 19.55 | 1.19 | 0.00 | 266.90 | |
| 09:47 | минтай | 200.00 | 32.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 158.00 | |
| 09:47 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 50.00 | 3.85 | 0.70 | 24.95 | 0.00 | 124.00 | |
| 09:47 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 09:48 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 09:48 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.60 | 0.00 | 202.00 | |
| 09:48 | Малина | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 6.30 | 60.90 | 28.70 | |
| Итого | 990.00 | 110.00 | 30.85 | 110.14 | 248.90 | 1173.49 |
19 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 40.46 | 18.44 | 67.54 | 309.00 | 698.30 | ||
| 08:17 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 08:17 | иогурт | 110.00 | 3.30 | 3.30 | 14.30 | 0.00 | 214.50 | |
| 08:17 | Творог 1% | 60.00 | 9.78 | 0.60 | 0.78 | 0.00 | 47.40 | |
| 08:17 | Кефир 3,2% | 220.00 | 6.38 | 7.04 | 10.34 | 198.00 | 129.80 | |
| 08:18 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 08:21 | протеин нитроних | 30.00 | 18.00 | 1.50 | 7.50 | 0.00 | 108.90 | |
| Итого | 600.00 | 40.46 | 18.44 | 67.54 | 309.00 | 698.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
утренний завтрак
Продукты: Банан, Крупа овсяная, мальтодекстрин, Молоко 3,2%, Молоко сгущёное, Протеин соевый
Калорийность: 165.57 Ккал
Описание: овсяные хлопья перемолотить в муку в блендере туда же добавить все энгредиенты перемешать дать постоять час, 900 калорий, хороший завтрак … »»
136635Оглавление
Напитки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
