Ой, целых 100 граммов отвеса за неделю.... Прям достижение, Веля. Это при том что никаких КД нет на горизонте и питалась правильно. Вот что за четр! Я так надеялась на этой неделе разменять 71 кг.... Видимо, не судьба. 

Кстати, о бабушках... Моя меня дрючит как сидорову козу за лишний вес! Каждый раз как к ней приезжаю в гости, я подвергаюсь гестаповскому досмотру. Оглядит меня всю с ног до головы, где прибавилось где убавилось. Сажусь я за стол, а она мне чуть ли ни лампой в глаз светит и спращивает, сколько я сбросила. И, ехидно так говорит: будешь пирожок?  Она-то всю жизнь трескала пирожки и оставалась тонкой как тростинка. 

На выходных сорвалась. То ли расслабило то, что скинула 10 кг, то ли просто устала. Хз… Приехали с мужем к родителям. Так уютно, хорошо дома. Мама еще всего наготовила, и я как с цепи сорвалась… И на этой позитивной ноте прожрала все выходные. В понедельник на весах 74 кг. Сейчас 73,5… Немножко в руки себя взяла. Мама угостила тыквой. Так я не удержалась, вчера напарила и с кашей пшенной. Мммм…. Вечером целую тарелку съела, так с утра на весах «прощай, отвес». Спасибо хоть, что не «здравствуй, привес»…

Мама говорит, Досян чует, что мы едем))). В два раза наглее становится. Лежал на диване, кайфовал. Мама-то с ним не церемонится. Когда мы приезжаем, ему все можно.

А тут недовольный что его гладят, спать не дают))))

Всем привет!  За окном слякотно и склизко. Как хорошо, что выходной, и никуда не нужно идти! С утра решила себя побаловать и схомячила вкуснейший кусок торта... Ай-яй-яй, Веля, ай-яй-яй!  Но вечером кефирчик. Наверное...  Ездила к родителям на прошлой неделе. Дос постарел, сентиментальный стал. Под боком спал, раньше хрен дозовешься, а тут сам пришел. Боялась пошевелиться, чтоб не сбежал. 

Вот вам бегонию и антуриум в ленту Цвету-у-у-т! Глоксинии спать укладываю потихоньку, зима близко, а эти цветут. 

А еще вот вам слякотную Сибирь! Вид из окна.

Всем привет! Я долго не могла поверить, что когда-нибудь настанет время, когда я с гордостью смогу сказать «Я сбросила 10 кг!». И вот это произошло. Мой вес 73 кг! Я еще не закончила свой путь, и, на самом деле, я где-то в середине, но для меня это уже победа и хочется подвести итоги.

Мне потребовалось 8 месяцев. Это долго. Но лучше медленно, чем никак. До этого, я не могла скинуть вес два года. Могло уйти 2-3- кг, но потом они возвращались, благо, что без «друзей». Проанализировав эти месяцы, я пришла к выводу, что смотрела на себя в зеркало и расстраивалась, думая, сколько же мне надо скинуть! А вес уходит так медленно и руки опускались, и непременно был срыв. А все потому, что думала: «Вот когда буду хотя бы 70 кг, так буду походить на человека». А это в корне неправильная позиция. Расскажу, как выстроила в голове правильную цепочку. Я, конечно, не утверждаю, что она правильная для всех, но мне помогло именно это. Ведь все начинается с головы.

Итак, начала я с веса 83 кг. Первое что я решила, это полюбить себя в таком весе. Я купила себе красивые платья, новые духи, попробовала посмотреть на себя другими глазами. Сама себя обманывала говоря: «Ты очень даже ничего, но если будешь 80 кг, у тебя не так будет выпирать живот, и ты будешь лучше смотреться в этом платье». Тем самым я поставила себе маленькую цель в 3 кг, а не в 15, как было раньше.

После того, как я стала 80 кг, я поставила себе цель в 78 кг, сказав себе: «Ты конечно супер, но когда ты будешь 78 кг, у тебя немного уйдет второй подбородок и сиськи на спине ». И это был самый психологически тяжелый период, т.к. раньше я не могла перевалить за 80 кг. Но тут помогло правильно выстроенная модель питания (опять же, для меня). Я поняла, что совсем отказаться от вредных продуктов я не могу, обязательно сорвусь. Я решила, что буду есть все. Но главное, СКОЛЬКО и КОГДА! Если меня «ломало», я могла позволить себе шоколад, но не всю плитку, как это было раньше, а треть. И не вечером, а в первой половине дня. Если мне хотелось пива, я пила его, но, например, в субботу, и одну бутылку, а не две-три. И, о чудо! Через пару месяцев, я обнаружила, что больше не хочу чипсы-сыр-пиво-шоколад. Что я стала более равнодушна к кексам. Мои вкусовые пристрастия изменились. В меня просто не лезло то количество, которое я могла съесть раньше. Итак, отметка в 78 была преодолена.

Затем была поставлена цель 75 кг, со словами: «Ты офигенно выглядишь, но когда будешь 75, сможешь влезть в любимые брюки и рубашки, которые лежат на дальней полке в шкафу».

На 73 кг меня сподвигли каблуки, которые я теперь могу носить без болей в коленях! Сейчас цель: 70 кг! Я поменяла 52-й размер на 48-й. Чувствую себя королевой, ловлю восхищенные взгляды мужа. С удовольствием хожу по магазинам и вообще радуюсь жизни! В итоге, «легким способом сбросить вес» для меня стали маленькие цели, любовь к себе и конечно же разумное питание (куда ж без него). Но я сделала важное открытие, что начинать надо даже не с питания (раньше была в этом уверена), а с головы. Может быть Америку я никому тут и не открыла, но все равно хотелось поделиться! Желаю всем добиваться своих целей, маленьких и больших! И найти путь к стройности, ведь у каждого он свой! 

Всем привет!  Отпуск явно не пошел мне на пользу +1 кг...  Но это меньше, чем я думала. Зато была в Горном Алтае (150 км. до Монголии)! Залезла на гору, переходила подвесной мост через Катунь, собирала подберезовики и пол ночи орала песни у костра с друзьями. Налюбовалась красотами вдоволь)). 

А теперь пора скидывать лишнее!

Всем отвесов и отдыха!