Всем привет! Я долго не могла поверить, что когда-нибудь настанет время, когда я с гордостью смогу сказать «Я сбросила 10 кг!». И вот это произошло. Мой вес 73 кг! Я еще не закончила свой путь, и, на самом деле, я где-то в середине, но для меня это уже победа и хочется подвести итоги.

Мне потребовалось 8 месяцев. Это долго. Но лучше медленно, чем никак. До этого, я не могла скинуть вес два года. Могло уйти 2-3- кг, но потом они возвращались, благо, что без «друзей». Проанализировав эти месяцы, я пришла к выводу, что смотрела на себя в зеркало и расстраивалась, думая, сколько же мне надо скинуть! А вес уходит так медленно и руки опускались, и непременно был срыв. А все потому, что думала: «Вот когда буду хотя бы 70 кг, так буду походить на человека». А это в корне неправильная позиция. Расскажу, как выстроила в голове правильную цепочку. Я, конечно, не утверждаю, что она правильная для всех, но мне помогло именно это. Ведь все начинается с головы.

Итак, начала я с веса 83 кг. Первое что я решила, это полюбить себя в таком весе. Я купила себе красивые платья, новые духи, попробовала посмотреть на себя другими глазами. Сама себя обманывала говоря: «Ты очень даже ничего, но если будешь 80 кг, у тебя не так будет выпирать живот, и ты будешь лучше смотреться в этом платье». Тем самым я поставила себе маленькую цель в 3 кг, а не в 15, как было раньше.

После того, как я стала 80 кг, я поставила себе цель в 78 кг, сказав себе: «Ты конечно супер, но когда ты будешь 78 кг, у тебя немного уйдет второй подбородок и сиськи на спине ». И это был самый психологически тяжелый период, т.к. раньше я не могла перевалить за 80 кг. Но тут помогло правильно выстроенная модель питания (опять же, для меня). Я поняла, что совсем отказаться от вредных продуктов я не могу, обязательно сорвусь. Я решила, что буду есть все. Но главное, СКОЛЬКО и КОГДА! Если меня «ломало», я могла позволить себе шоколад, но не всю плитку, как это было раньше, а треть. И не вечером, а в первой половине дня. Если мне хотелось пива, я пила его, но, например, в субботу, и одну бутылку, а не две-три. И, о чудо! Через пару месяцев, я обнаружила, что больше не хочу чипсы-сыр-пиво-шоколад. Что я стала более равнодушна к кексам. Мои вкусовые пристрастия изменились. В меня просто не лезло то количество, которое я могла съесть раньше. Итак, отметка в 78 была преодолена.

Затем была поставлена цель 75 кг, со словами: «Ты офигенно выглядишь, но когда будешь 75, сможешь влезть в любимые брюки и рубашки, которые лежат на дальней полке в шкафу».

На 73 кг меня сподвигли каблуки, которые я теперь могу носить без болей в коленях! Сейчас цель: 70 кг! Я поменяла 52-й размер на 48-й. Чувствую себя королевой, ловлю восхищенные взгляды мужа. С удовольствием хожу по магазинам и вообще радуюсь жизни! В итоге, «легким способом сбросить вес» для меня стали маленькие цели, любовь к себе и конечно же разумное питание (куда ж без него). Но я сделала важное открытие, что начинать надо даже не с питания (раньше была в этом уверена), а с головы. Может быть Америку я никому тут и не открыла, но все равно хотелось поделиться! Желаю всем добиваться своих целей, маленьких и больших! И найти путь к стройности, ведь у каждого он свой! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?