Сельдереевый суп использую как основное блюдо, и как НОЧНОЙ ЗАЖОР)))) очень выручает! его не стыдно поесть и в час и в два ночи...и после него даж время перед сном не выдерживаю...прям спать бухаюсь через 30 минут))) ляпота

а днем, конечно же, балую себя ...дополняю рацион и мяском не жирным отварным, и кофе с молоком , и к супу черный хлеб кусочек добавляю раз два в день...и печеньку одну две днем могу схомякать.......а как голодная, так суп опять ведерочко)))) ох и люблю я его выручалочку)))) всем советую!!!

Решила сесть на диету, тк всегда была худышкой весом в 45 кг, до примерно 25 лет...далее , после вторых родов, и с более спокойной жизнью поправилась до 53....хорошо бы, так оно и осталось, но нет.....в итоге в мои 33 почти года, мой вес прыгает с 56 до 58

с 29 ноября, решила не то что бы сесть на диету, а правильно питаться..тк вес мой был 58!!! при моем росте 158 см

исключила жареное, булки, хлеб, конфеты

перестала есть перед сном, выдерживаю 2 часа

даже с рвения такого...стала заниматься дома, прыжки, отжимания, прес

И о чудо, да скинула до 55!!!!

при этом ела просто правильно и занималась, но даже алкоголь не исключила!!!..и с подругой зажигали...и с мужом в выходные..........

прошло 2 недели, и мой вес вернулся обратно(((...почти((( то 56,5 то 57,5....и хоть ты тресни

дааа...перестала заниматься, может дело в этом?...хватило меня на занятия всего на 1 первую неделю, потом забила успешно(

но.....при этом я села на диету "Худеем за неделю"...уже 4ый день....с добавлением рациона помимо коробки ...до 1200 кк в сутки

и что???????? ничего!!!!!!!  так же все .....56,5 ...57,8 даже

правда что ли вернуть занятия, или дело в том что организм стрессанул и стал запасаться из того что есть?

Вот с сегодняшнего дня, с 16.12.2015....я пришла сюда, вся измерилась и обзвешивалась)))) наделала линеечек).....и решила, (продолжить)-начать заного худеть, тк в итоге, мои 2 недели с половиной -коту под хвост(( (при том что не срывалась на вредную еду вообще)..........

Решила записывать тут все что я сьем, чтоб точно понять что куда и от куда и почему стоит......

и хочу придерживаться максимум 1000 кк в сутки- буду продолжать есть только печеное, вареное, рыбу, не жирное мясо, крупы (без картошки) овощи вареные и в свежих салатах и фруктики (так питаюсь с 29 ноября) и надо,надо, надо, хоть через день заниматься (это для меня тяжелее, чем есть правильную пищу)

Ну .... Ирина.... с Богом.... вперед к поставленной цели в 50 кг!