Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

1846

джигурда

джигурда

Дневник питания

28 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	864.00	1.05	0.98	32.50	268.00	993.10
08:15	каша быстров	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	130.00
08:18	хлебцы зерновые гречневые	8.00	0.00	0.00	0.00	0.00	25.68
08:18	сыр плавыч с грибами	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	33.60
08:19	Мюсли в йогурте	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	65.10
08:19	Кофе 3в1 CoffeClub	10.00	0.25	0.98	7.70	0.00	40.60
08:43	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
09:04	Альпен гольд клубника	6.00	0.00	0.00	0.00	0.00	33.12
11:14	Лечо домашнее	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	25.00
13:50	нежный пудинг шоколадный	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	95.00
13:50	Чудо творожное объедение, шоко	310.00	0.00	0.00	0.00	0.00	434.00
13:51	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
18:02	Капуста квашеная	100.00	0.00	0.00	2.20	95.00	19.00
	Итого	864.00	1.05	0.98	32.50	268.00	993.10

27 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	716.00	3.78	11.39	29.51	157.30	821.63
08:52	Рожки отварные	80.00	2.72	0.24	19.04	52.80	91.68
08:52	Капуста квашеная	110.00	0.00	0.00	2.42	104.50	20.90
08:53	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
08:54	Лечо домашнее	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	50.00
09:07	Масло подсолнечное	10.00	0.06	9.99	0.00	0.00	89.90
10:49	хлебцы зерновые гречневые	8.00	0.00	0.00	0.00	0.00	25.68
10:50	каша быстров	40.00	0.00	0.00	0.00	0.00	104.00
12:31	Лечо домашнее	80.00	0.00	0.00	0.00	0.00	40.00
12:31	хлебцы зерновые гречневые	8.00	0.00	0.00	0.00	0.00	25.68
12:32	сыр плавыч с грибами	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	44.80
12:32	Нежный пудинг ванильный	115.00	0.00	0.00	0.00	0.00	108.10
12:56	нежный пудинг шоколадный	115.00	0.00	0.00	0.00	0.00	109.25
12:58	Мюсли в йогурте	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	65.10
13:56	Кофе 3в1 CoffeClub	10.00	0.25	0.98	7.70	0.00	40.60
	Итого	716.00	3.78	11.39	29.51	157.30	821.63

26 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	6.25	26.40	74.23	362.30	1025.89
13:52	Картофель фри	150.00	5.64	26.25	56.27	58.50	478.50
13:53	Капуста квашеная	200.00	0.00	0.00	4.40	190.00	38.00
13:54	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
13:54	Кофе эспрессо крепкий	10.00	0.13	0.15	0.00	10.00	1.89
13:55	йогурт чудо в ведерке черника ваниль	330.00	0.00	0.00	0.00	0.00	326.70
13:55	аджика	40.00	0.00	0.00	0.00	0.00	23.60
16:13	кефир 2,5% био баланс	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	102.00
	Итого	1050.00	6.25	26.40	74.23	362.30	1025.89

21 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	35.00	3.51	1.50	20.51	0.00	104.58
09:58	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
12:19	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	30.00	2.76	1.32	20.16	0.00	98.64
	Итого	35.00	3.51	1.50	20.51	0.00	104.58

19 марта 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	6.40	2.00	30.60	173.00	164.00
09:44	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
12:22	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
	Итого	400.00	6.40	2.00	30.60	173.00	164.00

▲