Доброе утро)
На этой неделе два приступа какой то жуткой безисходности, вплоть до того, что во второй раз меня просто вынесло на улицу и понесло аж до набережной
Ну да ладно, частично прошло, я вообще эмоционально не стабильный человек.
Во вторник пошла к стоматологу, т.к. пломба моя стала не стабильна)) Вышла пораньше, чтобы снять напряжение кофейком, плюс погода была приятной и теплой
Из за своего кризиса бездельника решила разместить резюме по сайтам работ. В конце концов я не плохой ретушер, сейчас еще и верстку умею делать, и на потоковой ретуши работаю, ну почему бы не попытаться найти какую подработку) Разместила везде, даже на госуслугах. В итоге всю неделю отбиваюсь от мощенников, банков, фин. организаций и кол-центров...это жесть.
Почта наша еще, не поднимает настроение совершенно. Моя посылка пришла еще в пятницу, но только залетела она почему то в другое отделение почты, благо находилось оно не так далеко от меня, 7 минут пешком
Только собралась, уже у входной двери, тут оповещение о досыле пришло, типа уехала она. Ну думаю, щас пока в аптечку заскочу, кофею себе возьму, пройдусь неспешно, вот она и придет, в конце концов 500 метров разницы, ну неужто они ее везти будут сутки) И прошлась и кофе выпила и домой прийти успела, к вечеру приходит оповещение что она в сортировочный центр ушла
Придурки!
А еще к нам в гости зашел американец)) Только не человек, а таракан
Через окошко заскочил, т.к. у нас около дома "добросердечные" и на всю голову неадекватные бабки, устроили им кормежку. При чем ничего не убирают там, квасят все, что приносят, еще воду разлевают, кидают не только хлеб, но и овощи, фрукты, салаты, оно там на солнце пропадает, в прошлом году я видела табун американцев, бегущих к вот этому пяточку через дорогу. Это кошмар, а как воняет там, это вообще отдельный разговор. Пытались отловить голубей, кто то службу вызывал, так одна из теток чуть их не загрызла, проклянала, кидалась на них. Можно вызвать санэпидем, но я боюсь что они нашим кошкам повредят. Кстати говоря, вот вам пример, к чему приводит вот это вот кормление птичек)) Центр города, между прочим)
Милое создание, я не боюсь крыс, но это антисанитария, это чревато много чем((
В общем таракана мы не смогли убить, он ушел под ковралин, вот теперь муж третий день со светом спит
А я думаю он уже ушел) Жрать нечего у нас))
В субботку решила сделать читмилл, скушать то, что давно хотелось мне, круассанчик
С завтрашнего дня у меня начинается типа диета, меньше углей, без сладкого, сделаю за месяц два читмилла и все. Завтра у меня сутра замеры контрольные) Вчера ляжки замеряла, ради интереса, все не так плохо 51 и 51,5.
Погодка у нас приходит в порядок, становится весенней наконец)) Пророчат нам до +20) Что радует) Сегодня планирую с мамой пройтись, ну и вечером тренировка)) Отчет после нее) Ну и, в общем то, за месяц у меня -100 гр, не густо, но уже не +, а значит, возможно, с места я сдвинулась)
Немного детства моего) На первой я в 9-10 лет, на школьном утреннике, справа стою в дебильном розовом костюмчике, вторая - 13-14 лет, море, отсутствие комплексов, второй подбородок и пузо прилогается)) А, да, еще щеки))
Всем хорошего дня и солнечной погоды))
23:09
Хорошо прошлись, по причине дикого ажиотажа в моем возлюбленном кафе, пошли на поиски кофе) Забрели в синнабон....ох помню я тот десерт, до сих пор плохо от воспоминаний) Подумала, что место популярное, значит кофе должен быть по крайней мере не мерзкий)) В итоге самое приятное из того, что там было, это обстановка и цвет кресел)) Кофе - бадяга, да еще и взяла большой, подумав, что он 300 мл...а он 400, еле допила))
Погодка сегодня просто замечательная была, тепло почти как летом))
Тренировку сделала, по км на этой неделе тоже весьма достойно)
Комментарии
Lara-Lara
НА ПОСЛЕДНЕЙ ФОТКЕ ТАКАЯ ЖИВАЯ ВЕСЕЛАЯ И ЖИЗНЕРАДОСТНАЯ,АЖ ГЛАЗ РАДУЕТСЯ И НЕ ВАЖНО ЧТО ПЫШЕЧКА)).Тараканы это кошмар,а я вот боюсь прихода тепла ,у нас змеи начинают в округе просыпаться и по закону подлости я по нескольку раз с ними встречаюсь(в парке) и не важно что они ужи я до смерти боюсь.
Хорошего дня!!!
31 марта 2019, 12:06
vera-kurs
Привет. А ты не хотела бы фитнес-тренером пойти? ты сама себя так классно натренировала, мне кажется, у тебя бы получилось
31 марта 2019, 15:02
Oliiy
Честно говоря я тогда совсем не смущалась своего веса)) Видела, что малость полная, но мне было все норм, и никто никогда меня не обижал на эту тему))
Хорошо, что у нас змей нет, я их не боюсь, конечно, но укушенной быть не хочется)
Спасибо)
31 марта 2019, 17:00
Oliiy
Спасибо
У нас тоже такие были, еще в детстве, когда мы в другом городе с отцом жили)) А еще на даче)) Это было модно)
Цели - 48 кг) Как обычно) Все время ставлю эту цель, а дохожу минимум до 48.5 где то) Летом, из-за жары и очень хороших отвесов, я просто начинаю идти во все тяжкие) Все равно вес не ростет, независимо от того сколько я ем)
31 марта 2019, 17:02
Oliiy
Привет)) Я пару лет назад даже думала об этом, но наткнулась на то, что у нас нельзя просто так быть тренером, для этого нужно образование и какая то своя практика) К примеру участие в бикини) Даже раз - уже будет хорошо)
31 марта 2019, 17:04
Oliiy
да мне комфортно вообще когда я меньше 50, это не принципиально именно 48 кг) Просто цель то должна быть, без нее жить скучно) Я не фанатею до крайностей сейчас, раньше было, а сейчас ни-ни)
Я тоже весила когда то 47, после больницы и того, как не ела две недели, тупо под капельницами лежла) Но тогда качество тела было ужасное, верх как из бухенвальда, низ пухлый) Сейчас, конечно, все значительно лучше даже в 52 кг)
31 марта 2019, 19:37
Oliiy
За то жить интересно
31 марта 2019, 22:59
alenvf78
Да ладно, поди пол класса завидовали этому розовому чуду! Ты прекрасно пишешь, очень интересно мыслишь и излагаешь, я с одной стороны поддерживаю vera-kurs в вопросе тренерства, но может быть не обычного, а какой-то женский клуб, в тебе есть потенциал, твою энергию бы в нужное русло, может курсы какие-то пройти) Ольга, ну правда, ты классная, думаю, что у тебя бы получилось!
1 апреля 2019, 08:06
Oliiy
Спасибо) Может и правда, стоит об этом задуматься) Я тогда просто эту идею отмела, т.к. денег у нас на курсы эти не было, да и на участие и подготовку к бикини - тем более)
1 апреля 2019, 09:02
YAR33
Таблица - зачет!
Всё прям по науке. Надо бы передрать енто дело...
Единственное, что не понял - а как % сладкого высчитывается?
И с какой целью? Ведь есть общий каллораж.
Хотя... ну, все-равно, полезно, конечно, знать, % своих слабостей, которые можно урезать.
7 апреля 2019, 13:01
Oliiy
% сладкого просто - считаю сколько калорий по сладостям за день, и считаю кк в % от общей калорийности дня) Зимой двидения мало и качество питания очень влияет на качество тела, со сладким я поправлялась сильнее и отекала больше) И когда только начала высчитывать сколько же я сладкого потребляю, выяснилось, что ем 30-40% в день. А думала совсем не много)
7 апреля 2019, 19:35
YAR33
7 апреля 2019, 20:08
Oliiy
YAR33 пишет:
Да просто забиваю формулу в excel и подставляю числа нужные))
7 апреля 2019, 20:11
YAR33
Ну, уважуха! В кои-то веки увидел системный и действительно продуманный подход к ведению нагрузок/питания, да ещё и оформленный понятно.
7 апреля 2019, 20:13
YAR33
А самое главное - ещё и который ведется на постоянной основе
7 апреля 2019, 20:14
Oliiy
YAR33 пишет:
Спасибо) Без самоконтроля никакого результата быть не может, приходится)
7 апреля 2019, 20:17