Доброе утречко))
Сегодня встала раньше обычного, мужу нужно было к 9ти на работу, он, конечно же, меня разбудил)
У нас морозный апокалипсис, -16 и ветер. А я то думала, что уже все, готовилась к весне, фигушки там
Вчера мужа заслала в магазин, точнее даже не пришлось просить, он стричься собирался, а я "на хвост" ему еще продуктов заказала
Так он взял и накупил целый пакет эклеров, изверг)) Но сегодня мне выйти придется, т.к. бабушка вчера мне еды наготовила (принципиально не ем свинину и говядину, так она сделала плов из индейки и пирог яблочный испекла, а я люблю ее яблочный пирог
), а мама отказалась к ним заходить) Еще, возможно, съезжу в "горизонт", нужно кое что из косметики докупить...и ужасно надоело сидеть дома, сил уже нет. Но сначала доделаю домашку, которая уже валяется у меня пару дней не тронутая))
Вес 51,3. Стоит, но проблем с желудком нет, небольная тяжесть по утрам, но не в какое сравнение с тем, что может быть. Правда опухла я жутко, как бы от этого избавиться, вчера воды выпила меньше на треть, чем обычно, но все равно налитая как шар.
Позавчера сделала таки пробную тренировку на пресс, она вышла на час, плюс кардио 20 минут и обруч - 10. Как и ожидала, никакой крепатуры, ну вообще никакой, есть натруженность, но это обычное дело. Вчера были руки, решила поменять немного на бицепс упражнение, делала отдельно на каждую руку и вес увеличивала, первый подход был как обычно 7,5 кг, второй 8,5, третий планировала 9,5, но не выгребла и вернулась к 8ми)) Теперь за то знаю свой ныняшний предел)) И еще странная весч, у меня на правой руке бицепс очень плохо ростет, он меньше чем левый где то на треть, но сильнее в 2 раза, странно это как то))
Сегодня сделаю только кардио, так как то вышло, я и не заметила, занималась 3 дня подряд, хотела по плану и сегодня, а потом поняла, что нагрузка получается какой то перекошенной)) Так что сегодня отдыхаем`с
Еще может сегодня чего допишу, если будет что рассказать)
19:23
Сходила я к бабушке и все. Не случился сегодня "горизонт" т.к. замерзла адски, и это с учетом того, что поддела чулки и репетузы. Да еще и поскребла по сусекам, а денег то и нет
Так что пришлось сидеть дома, мыть посуду, есть и смотреть сериал)
Пришло расписание еще, на следующую неделю. Это просто писец, 2 недели мы не учились, потом 2 - по одному занятию в неделю, еще неделя - ничего, а теперь у нас пн-ср-пт, три сразу...она блин больные!!!
С тренировками будет дикий напряг...как хорошо, что я на этой неделе сделала тренировку на пресс
Домашку сделала и отправила, скоро пойду делать кардио))
Всем хорошего вечера)
Комментарии
oska
у нас - 25 утром было. где-то ваще местами даже - 30 говорят.
9 февраля 2017, 09:38
Oliiy
кошмар какой
9 февраля 2017, 09:40
Натали С
у меня плюс 10
9 февраля 2017, 09:55
Oliiy
Везет вам
9 февраля 2017, 09:56
oska
а я + 40 =)))))
9 февраля 2017, 13:29
Oliiy
9 февраля 2017, 13:30
Ева_Ева77
А может твои отеки, Оль, связаны как раз с недостатком воды, организм, так сказать, запасает. Ты вообще сколько пьешь в день, только не чай-кофе, а простой воды?
Было время я сидела на программе Лисси Муссы, которая пропагандировала только 1 стакан кипятка с утра натощак и в течение дня не пить вообще, нужную воду типа организм возьмет из употребляемой пищи. Несмотря на то, что я не особый водохлеб, тем более, что питание на этой программе было безсолевое, первое время было тяжко, особенно летом, пить хотелось жутко. Но видимые результаты удерживали от нарушений. Правда на внешности сказалось обезвожживание, многие говорили, что я постарела.
В этот раз я разработала уже свою программу, в которую время от времен вношу какие-то коррективы, наблюдая за обитателями сего сайта. Вот так я решила все-таки начать дружить с водой и выпивать те рекомендованные 7-8 стаканов в день. Сначала боялась и не лезло столько, а теперь уже не могу без воды, другой раз выпиваю даже больше. Ттт отеков не было и нет, в туалет хожу пропорционально выпитой воде, и кожа получшала.
Опять же, каждый организм индивидуален и кому-то вода - пряник, а кому и кнут))
9 февраля 2017, 14:38
Oliiy
На самом деле все очень индивидуально) Для меня зимой литр - за глаза, летом - 2 литра)) Пью не только чай-кофе, утром у меня обязателен стакан воды за 30 минут до еды, я так уже год делаю, по началу было трудно, я вообще не водохлеб, могу и 500 мл выпить за день)
9 февраля 2017, 14:43