Красота! У вас уже кое-где деревья пожелтели и покраснели, а у нас еще ни-ни...

Фотографии города красивые. У нас тоже уже деревья желтеют. Вот так и я. Вроде ничего особо не ем, но то печенюшка опрокинется, то еще что-то... 

Осинкина Татьяна пишет:

Красота! У вас уже кое-где деревья пожелтели и покраснели, а у нас еще ни-ни...

 Хоть осень я и не люблю, но все таки кравятся краски)) Когда то жила в средней полосе, вот там действительно красота была, еще и лес рядом, даже желуди были) Тут у нас такого не увидишь)

Olga stesnitelnaja пишет:

Фотографии города красивые. У нас тоже уже деревья желтеют. Вот так и я. Вроде ничего особо не ем, но то печенюшка опрокинется, то еще что-то... 

 Спасибо) Это все осень, уже который раз замечаю, что начинаю жрать именно в это время года)) 

Вес средний нет смысла считать, лучше медиану. Т.е. 49,3 выходит

jeystok пишет:

Вес средний нет смысла считать, лучше медиану. Т.е. 49,3 выходит

 ок, учту)) не плохо выходит, только вот щаааз, начнется октябрь и вес попрет вверх так, что держите семеро))

Он просто так никуда не попрет, против математики и физики ничего не сделаешь) По идее обмен должен возрасти на 100-200 единиц (но это пока не проверено) и ты зря опять опускаешь после почти 1600. Либо уже такую же оставь, либо 50 добавь. Обмен просто так не поймет твоих замыслов, испугается снова и нифига не отдаст, или того хуже, начнет запасать.

Чего тебе бояться этого полтинника? Это при самом плохом раскладе даст тебе всего 50 грамм жира)) Математеки, сэр)))

jeystok пишет:

Он просто так никуда не попрет, против математики и физики ничего не сделаешь) По идее обмен должен возрасти на 100-200 единиц (но это пока не проверено) и ты зря опять опускаешь после почти 1600. Либо уже такую же оставь, либо 50 добавь. Обмен просто так не поймет твоих замыслов, испугается снова и нифига не отдаст, или того хуже, начнет запасать.

Чего тебе бояться этого полтинника? Это при самом плохом раскладе даст тебе всего 50 грамм жира)) Математеки, сэр)))

 Целых 50 грамм Да я не боюсь, впринципе получается, что я со среды уже на подобной калорийности сижу, почему нет) А то что начнет рости...я сама не знаю почему. В прошлом году та же тема была, в сентябре я ела где то на 1600-1700 ккл, и все было ок, отвесы...и тут бац и вес как попер вверх, я категорически не сбавляла кк, но он рос и рос, наверное на полтора кг вырос, я всю зиму его пыталась удержать, пока к весне не нашла информацию о расчете кк по Мф, расчитала, с учетом нагрузки для удержания веса у меня должна была быть кк 1850, если для потери, то -400, соответственно с тех пор я и сижу на 1450. И правда помогло тогда, вес стал потихоньку снижаться) 

Я примерно представляю, что получается))

Тут два варианта: 

1 Обмен снижается и нужно снижать калории (однако это нелогично, поскольку организм требует еды, и очень калорийной, а просто так это не происходит, значит ему необходима энергия для согрева. Если ее урезать, обмен еще больше замедлится и тогда он точно будет запасать каждую калорию)

2 Обмен возрастает, а ты ему не даешь, он замедляется, ты урезаешь еще, он еще больше замедляется и все то же самое по кругу - запасы-запасы)))

Есть логика?

Лично я склонна ко второму варианту, ибо первый мне кажется пока не совсем логичным. Нужно было не урезать, а повышать)

jeystok пишет:

Я примерно представляю, что получается))

Тут два варианта: 

1 Обмен снижается и нужно снижать калории (однако это нелогично, поскольку организм требует еды, и очень калорийной, а просто так это не происходит, значит ему необходима энергия для согрева. Если ее урезать, обмен еще больше замедлится и тогда он точно будет запасать каждую калорию)

2 Обмен возрастает, а ты ему не даешь, он замедляется, ты урезаешь еще, он еще больше замедляется и все то же самое по кругу - запасы-запасы)))

 

Есть логика?

Лично я склонна ко второму варианту, ибо первый мне кажется пока не совсем логичным. Нужно было не урезать, а повышать)

 Может быть) Но у меня истерики были просто, так долго у меня уходили эти кг, а тут каждый день привес за привесом, кк тот же, ем то же, не понятно с чего Вобщем посмотрю как в этом году будет))

Я уже заметила, что если калорийность критически низкая, вес не снижается и часто растет. Даже назначенное калькулятором нарушаю иногда, ибо ниже 1550 у меня процесс тормозится, и даже привесы начинаются.

На прошлой неделе я самовольно добавила лишних сто калорий и получила отвес, а до этого на самой низкой был привес. Так-то))

Более определенно я конечно смогу утвержать через три-четыре месяца. Будет ясно видно, что с обменом в холодный период. Все данные записываются, можно сделать анализ, без всяких лишних эмоций))