Ну, все как обычно, вес поднялся за празники. Ничего, будем сгонять. Я быстрее  сбрасываю вес при питании до 1300ккал.  Услышала от диетолога на программе "Взвешанные люди" как просто рассчитать каллорийность вашего рациона, без учета физ.активности (рост-100) * 19(женщ) или 20(мужч). Значит для меня (168-100)*19=1292ккал. Методом проб и ошибок, пришла к выводу что 1500ккал для меня много, а 1300ккал в самый раз. Постараюсь сбросить до 01.04.16 - 4кг. Сильно промотивировали фото девушки с https://www.diets.ru/doiposle/view/1581738/ похудела на 70кг. Какая молодец!

С Праздником 8 марта! Всем хорошего настроения, много цветов, подарков  и внимательных, заботливых мужчин рядом!

Ну вот опять, за три дня до КД сброс веса на1,8кг. Начало КД-вес возвращается , еще праздники... трудно удержаться в коридоре каллорийности. Спортом не занимаюсь, ленюсь. Зато смотрю "Взвешанные люди" и удивляюсь, неужели они в таком ритме, каждый день,  занимаются тренировками? Интересно было бы посмотреть на участников после программы. Мне кажется что у большинства должен быть откат по весу.

Заметила интересную закономерность, за 3-4 дня до КД у меня всегда падает вес на 1-1,5кг, потом поднимается где-то наполовину, если не нарушала. Что бы это значило?

Сегодня, у нас в Красноярске -27 градусов. Вот зараза! Весь декабрь было тепло до -10, а на праздники,  до 11 числа, температура за -20. Гулять в такую погоду не айс! За городом температура  на 10 градусов ниже чем в городе. Сегдня взвешалась! +1кг! Ожидала худшего. Возвращаюсь в ряды стройнеющих! Муж уже второй день на работе, соответственно едим меньше. Тоже надо выходить, но не хочууууу!