Необъяснимо!

Почему после разгрузочного дня (600 ккал) я вешу на 1,5 кг больше?? Более того, после трёх дней недобора калорий и постоянного чувства голода вес увеличился на 1,8 кг! Не "плато", а ПРИВЕС!

19 мая 2018, | Комментарии: 3

Необъяснимо!https://dietadiary.com/blog/170888/301035

Элементарно, Ватсон) организм не дурак, запасается. Поэтому нелазя недобор устраивать, тем более 600 ккал, а нужен постоянно небольшой дефицит. А раз в неделю- читмилл. То есть наоборот, пожрать, а не урезать. тогда пойдет отвес)) в любой литературе по пп и похудению этот процесс подробно описан

19 мая 2018, 11:00

GloryЯ

889128

Всегдахудею пишет:
Элементарно, Ватсон) организм не дурак, запасается. Поэтому нелазя недобор устраивать, тем более 600 ккал, а нужен постоянно небольшой дефицит. А раз в неделю- читмилл. То есть наоборот, пожрать, а не урезать. тогда пойдет отвес)) в любой литературе по пп и похудению этот процесс подробно описан

{#+1}

19 мая 2018, 11:15

Lindcy

889283

Всегдахудею пишет:
Элементарно, Ватсон) организм не дурак, запасается. Поэтому нелазя недобор устраивать, тем более 600 ккал, а нужен постоянно небольшой дефицит. А раз в неделю- читмилл. То есть наоборот, пожрать, а не урезать. тогда пойдет отвес)) в любой литературе по пп и похудению этот процесс подробно описан

Я после читмиллов не могу взять себя в руки...

20 мая 2018, 12:05