Про похудение знаю ОООООООООООЧЕНЬ много

А про подсчет калорий вы знаете? Просто после прочтения маленькой биографии по похудению стало страшно, это же как нужно себя не любить, чтобы сначала наедать кучу килограммов, а потом чудо таблетками и чудо диетами себя за это и наказывать.

Желаю успехов и незгибаемого желания стать здоровее, стройнее, моложе.

Привет, да так хочется проснутся и ты стройняшка. Но надо искать мотивацию и силу воли. Я тоже собиралась долго и мотивацией стало - мужчины на работе как сговорились стали говорить, что дальше поправляться не стоит, а я ответ "а мужу нравится". Но понимала, что они правы и решила начать худеть. Двигаюсь медленнее чем хотелось бы, обмен веществ уже тот. Думаю, что стоит только ввязаться в бой, а там пойдет по накатанной. Желаю удачи!

Привет! Да собрать себя в кучу тяжко... (сама полгода назад была на 10 кг легче (при чем это я спецом худела), а потом запустилась). Недавно вот опять вернулась к правильному питанию и подсчету ккал - в этом очень мне помоает данный сайт, особенно удобно наличие калькулятора ккал для мобильного с синхронизацией с основной версией.

Удачи в этом нелегком труде.

Правда немного пугает ваша "история" похудения. Никакие чудо таблетки и иголки не помогут, т.к. если не изменить сам стиль жизни  питания после всех чудо-средств пойдет откат (не как в вашем случае и было). По сему поддерживаю вашего мужа - на фитнес надо идти, (или не идти, а заниматься дома или хотябы быстро и долго ходить для начала).

Раз вы сюда пришли, то наверно собираетесь считать ккал, тогда рекомендую почитать

Почему нельзя снижать калорийность рациона ниже 1200 калорий https://www.diets.ru/post/60748/

Рекомендации по подсчету калорий https://dietadiary.com/blog/97747/106430

И кстати - заметила вы поставили себе линеечку, как я поняла на изменение весв, а оно пишет "некорректны данные" - для этой линейки нужно заполнить параметры (в частности вес). И заполнять данные регулярно - тогда оно будет каждый день считать "начальный вес (заполняли при создании линейки) минус последний заполненый в параметрах". и выдавать результат.

Так же при заполнении текущего веса и даты рождения будет автоматически высчитывать коридор каллорий на вкладке Рацион кнопка Статистика.

я советую начать записывать, что вы едите, только честно, все-все записывать, пока не уменьшая еду и вообще никак на еду не влияйте, дайте себе время увидеть, из чего состоит ваш рацион - поверьте, уже через неделю вы сможете точно сказать, что там лишнее)

ну и фитнес - отличная идея! предложение то же - идете на фитнес, еду не урезаете, если сразу начать заниматься и резать калории, организм может посчитать это слишком сильным стрессом, как итог - срыв и возвращение веса)

настройтесь на длительный процесс и все меняйте постепенно, посмотрите на свой рацион, если нужно фотографируйте то, что едите, это тоже дисциплинирует)

ой, девочки! читая комментарии, чувствую невероятный подъем сил.  Давно нужен был видно такой "подзадопендалин". Про подсчет калорий знала, но всегда считала это полной ерундой да и что говорить, лень-матушка.... хоть и стыдно признаваться себе в этом. Но теперь учусь считать, записываю, читаю. Всем терпения и хорошего похудения))))

P.S. на сайте со вчерашнего дня, линейку похудения начала делать, не получилось. сейчас исправлю