Продукты: Грибы шампиньоны, куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука рисовая, Творог 9%, яйцо куриное

Калорийность: 117.75 Ккал

Описание:  лук пассировать, масла оч мало. филе, шампиньоны и лук в мясорубку. +творог, яйцо и муку. в духовку.11 шт. …   »»

Продукты: Кокосовая стружка, Молоко 0,5%, овсяная мука, сахар коричневый, творог "благода" 9%, яйцо перепелиное 3 шт

Калорийность: 200.31 Ккал

Описание:  запекать или в пароварку …   »»

Продукты: Кефир 3,2%, куриное филе, Лук репчатый

Калорийность: 95.36 Ккал

Описание:  нарезать на куски, добаивть лук, кефир, соль , перец. оставить в холодильнике на какое-то время. форму выстелить бумагой, выпекать.   …   »»

Продукты: курица куски без кожи и жира, Лук репчатый, масло растительное подсолнечное, Морковь, Томатная паста

Калорийность: 129.96 Ккал

Описание:  курица обжарить до золтистой корочки на нембольшом количестве раст масла, у меня была 1 ст ложка на 1 кг курицы, обжаривать без крышки. добавить лук,ю морковь, огонь убавить, тушить, …   »»

Продукты: йогурт натуральный, Лук репчатый, Огурец, сельдерей стебли, яблоко семеренко, яйцо перепелиное

Калорийность: 36.57 Ккал

Описание:  можно добавить зелень вместо лука. поперчить, посолить. …   »»

Продукты: говядина, Лук репчатый, сыр эдам, Томаты (грунтовые)

Калорийность: 115.60 Ккал

Описание:  мясо отбить, +соль+черный перец+ хмели-сунели чуток. противень выстелить пекарской бумагой, выкладываем мясо, поверх лук полукольцами, томаты кольцами и тертый сыр. 180-100 С до готовности. У меня получилось …   »»

Продукты: Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сметана 20%, Шпинат приготовленый/отварной

Калорийность: 46.39 Ккал

Описание:  -Шпинат помыть, стели срезать (они горчат). отварить в кипячщей соленой воде 5-6 минут. Вынуть шпинат и положить в блендер. -лук пассируем на сливочном масле, добавляем муку и сметану …   »»

Продукты: куриное филе, Лук репчатый, масло растительное подсолнечное, Помидор, Сметана 20%, сыр эдам

Калорийность: 143.18 Ккал

Описание:  Филе отбить. Посолить, поперчить, смазать сметаной, выложить на противень. сверху лук, помидор и сыр. запекаем. получилось 9 штук, по 233 кк каждая. общая калорийность 2102 кк …   »»