мясо отбить, +соль+черный перец+ хмели-сунели чуток.

противень выстелить пекарской бумагой, выкладываем мясо, поверх лук полукольцами, томаты кольцами и тертый сыр. 180-100 С до готовности.

У меня получилось 10 штук по 212 кк

общая калорийность 2125

на гарнир сделала стручковую фасоль на пару.