Как и думала,вес стоит! Эх,сейчас бы спорт для пинка...никак! Буду верить в лучшее, что скоро двинется! Всем удачи!
Заметки
69,800
0070!!!!!!!!!!
0071,200(-200)
00
71,400(-200)
00Медленно,но верно! Скоро моему крошке уже 2 месяца! Интересно,смогу ли я до этого сбросить оставшиеся 1,400 и перейти к достижению следующей цели! Надеюсь,смогу! На спорт сил нет, сынуля оказался жаворонком,утро у нас в 4.30-это пипец. И днём мы дома спим только по 40 минут,долго только в коляске. Вечером падаю без сил. Ни о каком спорте к сожалению даже пока разговора нет. Весь спорт,это прогулки с коляской по 2-3 часа 2 раза в день. Надеюсь после 3 месяцев что то изменится(наивная
и я смогу хоть какой то спорт подключить. Всем удачи,девульки!
Комментарии
У тебя и без спорта нагрузки огромные! Сейчас самое главное - высыпаться! Спорт начнется , когда будешь бегать за годовалым малышом!
24 мая 2017, 16:25
графин пишет:У тебя и без спорта нагрузки огромные! Сейчас самое главное - высыпаться! Спорт начнется , когда будешь бегать за годовалым малышом!
Это точно! Тут недавно старший приболел,в садик не ходил,это был писец просто! А выспаться-это сейчас моя мечта!
24 мая 2017, 18:54
71,600(-200)
00Вес долго стоял. Вроде двинулся.
Дневник питания
26 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 552.00 | 49.87 | 16.56 | 27.00 | 192.60 | 477.90 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 08:00 | сыр хохланд с грибами | 12.00 | 1.68 | 2.76 | 0.50 | 0.00 | 33.60 | |
| 08:00 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| Итого | 132.00 | 18.18 | 14.76 | 4.18 | 0.00 | 231.40 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Черешня | 150.00 | 1.65 | 0.00 | 18.45 | 127.50 | 78.00 | |
| Итого | 150.00 | 1.65 | 0.00 | 18.45 | 127.50 | 78.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | карась запеченый | 150.00 | 28.80 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 147.00 | |
| 14:00 | Редис | 70.00 | 0.84 | 0.00 | 2.87 | 65.10 | 14.00 | |
| 14:00 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| Итого | 270.00 | 30.04 | 1.80 | 4.37 | 65.10 | 168.50 | ||
25 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1228.00 | 65.02 | 14.67 | 67.89 | 535.97 | 1083.84 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | кальмар сушенный бирка | 11.00 | 3.85 | 0.22 | 0.99 | 0.00 | 22.55 | |
| 08:00 | печенье бисквитное | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 397.20 | |
| 08:00 | сыр хохланд с грибами | 12.00 | 1.68 | 2.76 | 0.50 | 0.00 | 33.60 | |
| Итого | 143.00 | 5.53 | 2.98 | 1.49 | 0.00 | 453.35 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Морковь | 80.00 | 1.04 | 0.08 | 5.60 | 70.80 | 26.40 | |
| Итого | 80.00 | 1.04 | 0.08 | 5.60 | 70.80 | 26.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Помидор | 97.00 | 0.58 | 0.19 | 2.33 | 85.36 | 19.29 | |
| 14:00 | Черешня | 100.00 | 1.10 | 0.00 | 12.30 | 85.00 | 52.00 | |
| 14:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 14:00 | карась запеченый | 150.00 | 28.80 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 147.00 | |
| 14:00 | Редис | 87.00 | 1.04 | 0.00 | 3.57 | 80.91 | 17.40 | |
| Итого | 534.00 | 33.52 | 2.39 | 34.90 | 341.27 | 317.69 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Хлебцы "Злаковый коктейль с клюквой" | 11.00 | 0.99 | 0.22 | 7.26 | 0.00 | 35.20 | |
| 17:00 | Мандарин | 140.00 | 0.98 | 0.00 | 12.04 | 123.90 | 53.20 | |
| Итого | 151.00 | 1.97 | 0.22 | 19.30 | 123.90 | 88.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Огурец | 170.00 | 1.36 | 0.00 | 5.10 | 0.00 | 25.50 | |
| 19:00 | карп запеченный в духовке | 150.00 | 21.60 | 9.00 | 1.50 | 0.00 | 172.50 | |
| Итого | 320.00 | 22.96 | 9.00 | 6.60 | 0.00 | 198.00 | ||
24 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 658.00 | 39.33 | 8.38 | 70.58 | 157.30 | 511.85 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Персики | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 10.40 | 86.50 | 44.00 | |
| 11:00 | Мандарин | 80.00 | 0.56 | 0.00 | 6.88 | 70.80 | 30.40 | |
| 11:00 | Хлебцы "Злаковый коктейль с клюквой" | 12.00 | 1.08 | 0.24 | 7.92 | 0.00 | 38.40 | |
| Итого | 192.00 | 2.54 | 0.24 | 25.20 | 157.30 | 112.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | салат овощной | 200.00 | 1.80 | 2.20 | 10.40 | 0.00 | 61.80 | |
| 14:00 | котлета из куринной грудки | 80.00 | 18.00 | 2.64 | 0.40 | 0.00 | 107.20 | |
| Итого | 280.00 | 19.80 | 4.84 | 10.80 | 0.00 | 169.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Хлебцы "Злаковый коктейль с клюквой" | 23.00 | 2.07 | 0.46 | 15.18 | 0.00 | 73.60 | |
| Итого | 23.00 | 2.07 | 0.46 | 15.18 | 0.00 | 73.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | кольца кальмара с семгой | 63.00 | 8.82 | 2.84 | 0.00 | 0.00 | 72.45 | |
| 19:49 | фасоль красная консервированная | 100.00 | 6.10 | 0.00 | 19.40 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 163.00 | 14.92 | 2.84 | 19.40 | 0.00 | 156.45 | ||
23 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1097.00 | 43.05 | 21.84 | 106.85 | 345.20 | 836.61 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | хлеб чусовской | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 84.80 | |
| 08:00 | каша овсяная со смородиной | 120.00 | 8.40 | 3.60 | 44.40 | 0.00 | 47.52 | |
| 08:00 | икра кабачковая "solvita" | 80.00 | 0.80 | 5.60 | 5.60 | 0.00 | 76.00 | |
| 08:00 | вафля с шоколадом | 23.00 | 1.27 | 6.21 | 13.80 | 0.00 | 117.30 | |
| Итого | 263.00 | 10.47 | 15.41 | 63.80 | 0.00 | 325.62 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Персик | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 11:00 | Виноград | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 17.50 | 80.20 | 69.00 | |
| 11:00 | кольца кальмара с семгой | 77.00 | 10.78 | 3.47 | 0.00 | 0.00 | 88.55 | |
| 11:00 | хлеб чусовской | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 57.24 | |
| Итого | 304.00 | 11.18 | 3.47 | 17.50 | 80.20 | 259.79 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | салат из морской капусты с овощами | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 14:00 | котлета из куринной грудки | 80.00 | 18.00 | 2.64 | 0.40 | 0.00 | 107.20 | |
| Итого | 230.00 | 18.00 | 2.64 | 0.40 | 0.00 | 137.20 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Нектарин | 100.00 | 1.60 | 0.32 | 10.55 | 87.00 | 44.00 | |
| 17:00 | Грейпфрут | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 14.60 | 178.00 | 70.00 | |
| Итого | 300.00 | 3.40 | 0.32 | 25.15 | 265.00 | 114.00 | ||
22 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1178.00 | 99.53 | 101.01 | 275.69 | 234.90 | 1897.26 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | каша овсяная со смородиной | 150.00 | 10.50 | 4.50 | 55.50 | 0.00 | 59.40 | |
| 08:00 | хлеб чусовской | 38.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.56 | |
| 08:00 | Нектарин | 100.00 | 1.60 | 0.32 | 10.55 | 87.00 | 44.00 | |
| 08:00 | форель слабосоленная | 80.00 | 18.40 | 12.80 | 0.00 | 0.00 | 183.20 | |
| Итого | 368.00 | 30.50 | 17.62 | 66.05 | 87.00 | 367.16 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Йогурт Активия | 125.00 | 5.63 | 4.38 | 7.88 | 0.00 | 93.75 | |
| 11:00 | Нектарин | 170.00 | 2.72 | 0.54 | 17.94 | 147.90 | 74.80 | |
| 11:00 | Шоколад горький 80% | 15.00 | 1.73 | 5.79 | 5.04 | 0.00 | 79.05 | |
| Итого | 310.00 | 10.08 | 10.71 | 30.86 | 147.90 | 247.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | горячие роллы | 250.00 | 34.70 | 55.93 | 71.28 | 0.00 | 927.50 | |
| 14:00 | ролл филадельфия | 250.00 | 24.25 | 16.75 | 107.50 | 0.00 | 355.00 | |
| Итого | 500.00 | 58.95 | 72.68 | 178.78 | 0.00 | 1282.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат из сырого кабачка
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: 100гр кабачка сырого длинной соломкой+огурец 70гр тоже соломкой, соль,перец, уксус 9% 1 ч.л. Все перемешать! Приятного аппетита! … »»
114909Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).





Комментарии
Nomorefat
А что со спортом?
9 июня 2017, 11:14
margo85v
К сожалению ляльке моей еще 2,5 мес, постоянно со мной,не спим ни днем,ни ночью,вечером тупо сил на спорт не остается.
20 июня 2017, 13:08