СПИРТ ??? интересненько...

Ох, как вовремя и к месту, даже не представляете!!! 

О! Любимое платье этого дизайнера! Оно волшебное!

Да. Шикарное. Вообще некоторые её платья будто забрали у меня из головы)))

Всё гениальное просто))Недаром говорят)

спорт как наркотик, чем больше ему уделяешь времени , тем больше зависимость. Я занималась много лет, так если получалось пропустить день аж ломка начиналась) а если все получается так такая радость на душе и никакие стрессы ни по чем!!!!

ain-80, согласна полностью! Просто уж что-что, а приседания мне лениво делать обычно,несмотря на их пользу. а тут... сама не ожидала, вообщем)))))))

Ломка по спорту- это да!)) Знаем такое)) А чем занимались?

Ой, простите, растяпу. Бег, плаванье, тренажёрка! Я вспомнила!))

Молодчинка! Мне тоже эти приседание с трудом даются...причём здесь что-то больше психологического чем физического дискомфорта...хм...

лень-это наш главный враг )) а так хочется прийти с работы и поваляться возле телика...так не заметно и жиром обростаешь ((

А я занимаюсь под тв, если уж хочется посмотреть) 

Вообще в диете и спорте главное - высыпаться. Поэтому я перестала засиживаться до поздна, что у меня иногда случалось. Вчера вообще плюнула на всё и в 9 вечера спать легла.

eniMmi, я тебя понимаю. У меня так же. Будто ступор стоит на них. Физический дискомфорт можно перебороть, но моральное отвращение гораздо сложнее.

Это у меня из-за того, наверное, что мне постоянно говорят, что приседания очень эффективны. Есть у меня качество нехорошее - я если что-то делаю, то только по своей воле, обязанностям. Но если мне что-то навязывают - ну не могу просто!

а вот у меня со сном проблемы, мы ни как не можем лечь раньше 12, а потом еще вошкаемся до часу , а утром опять себя отскребаешь и весь день думаешь только о сне... А вечером все заново

А почему не можете раньше 12 лечь? Просто не засыпаете или в заботах каких?

не получается раньше, как не пробовали не выходит, да и домой раньше 8-9 не получается приехать

Я если теперь и ложусь после 12, то только из-за работы бумажной. А вообще понимаю вас, это сложно конечно. Но может всё-таки подбить семью и попробовать организовать время всем вместе. Даже если на полчаса, на 20 минут раньше ляжете, организм вам скажет большое человеческое спасибо)

Да муж в целом не против, мы каждый день собираемся лечь раньше, но вот работа и заботы не отпускают, а особенно когда свое дело так и ночью можно трудиться. А еще в целом мы "совы" можем пол ночи шарахаться и спать не особо хочется

Ну раз раньше спать не получается лечь, то для бодрости днём можно пить кофеин в таблетках или настойку элеутерококка. Эта штука меня не раз спасала!)

да в целом и днем особо спать не хочется, только утром встать тяжело, я 6 будильников завожу, а потом этот недосып не заметен. Зато в воскресенье мы спим до трех, а то и весь день 

Оо, я любитель этих марафонов сна)))

Ого! 4? Мы не очитались?  За этим, наверно, кроется какой-то очень важный смысл... 

4 литра.....  я понимаю что воду надо пить, но ты себя водяным не ощущяешь? я с трудом себя заставляю 1,5 выпивать

Четыре  литра, они самые, девочки) Я не опечаталась. 

Самое то для меня, проверено неоднократно) Но не всем подходит, факт. 

А привычку эту вырабатывать сложно. Я растягиваю эти 4 литра на целый день, и потому водяным себя не чувствую))) Два литра в день- это ведь норма для каждого человека. А когда привыкаешь, организм уже сам требует воды дополнительно, если ему нужно