Больно осознавать,  но за последний месяц я набрала 7 кг!!!  Муж говорит что я никогда не была так красива как сейчас,  но блин!  Я же толстая!  Конечно и мне самой нравится мой новый размер груди,  зато всё остальное не нравится!  Не хочу такой быть.  Как взвесилась,  так чуть в об марок не упала!  Надо же,  а ведь я их как долго была уверена что уж 60 кг точно никогда весить не буду,  а оказалось что 7кг за месяц - это возможно.  Ладно,  пойду стараться заснуть и утром взвешусь,  надеюсь что за сегодня я никакой лишний кг не нашла.  😭😭😭😭😭😭😭

Вчера была в спортзале впервые.  Если честно ооочень понравилось. Позанимась 1,5 часа,  тренера были классные,  сделали так что сегодня у меня ничего не болит,  но мускулы реально проснулись,  я их чувствую... это так странно для меня... В следующий раз пойду в пятницу (завтра),  так же запись на тренера чтоб он мне составил программу для похудения и набора мышечной массы на попе,  бёдрах и руках.  В особенности хочу попросить программу чтоб мои ляшки стали меньше и чтоб ушёл целлюлит на них и на попе.  

Так же хочу добавить что меня реально достало худеть медленно!!!  Я уже не могу ждать,  меня бесит мой вес,  я становлюсь из-за него злой и истеричной.  Всё!!!  Меня всё это достало и я перешла на более жёсткие меры моего питания!!!  Всё!  Пока не буду весить хотя бы 49 кг не съем больше 700 ккал в день! Не могу больше!  Достала моя фигура,  мои отложения и т.д.  Для того чтоб в моём организме не хватало витамин я принимаю витамины содержащие суточную норму витамин для человека.  Я готова к бою за фигуру моей мечты! 

Я заметила что не могу кушать мало, иначе днём позже ем больше чем нужно. И так, мой рацион будет 1300 ккал в день. Сегодня нужно сново унести вещи на продажу и забрать денюжку с продажи. О Боже, дай мне сил не купить рубиновое колье с серёжками.......о как я его хочу! Обожаю рубины!!! Да, надо погладить вещи и покачать пресс!

С чего бы начать... Сегоднешний день я не записала в рационе, но тем не менее сделала ооооооочень много чего. Я собрала мешок вещей (обувь, одежду, бижутерию) и всё это отнесла в магазин где продают твои вещи и отдают тебе 50% с продажи. То что не приняли я викинула, кроме 2-вещей.  Ну ладно, я и так чегодня выгребла много всего... Шкаф пустеет. Узнала что что0то продала, завтра пойду забирать денюжку...или послезавтра. Более того, сегодня я убралась в квартире, покачала пресс 150 раз и сходила в спортзал узнать сколько это удовольствие будет стоить...к сожалению дорого, но я и муж всё-равно туда запишусь. я устала, но очень рада сегоднешним достижениям.

Завтра хочу чтоб рацион был не выше 1100 ккал за весь день, и сегодня вечером хочу покачать пресс. Уже подщитала обед и завтрак, ужин нет, пока не знаю скушать супчит и салат или салат с мяском. Может устроить вегетарианский день? Я ведь и так уже как 2 дня употребляю животные жиры? Да, нечего обжираться, мясо и рыбу нужно кушать так чтоб оршанизму ничего не хвотала, но не более. Нечего отбирать жизнь у кого-то лишний раз когда это не требуется. Всё решено, завтра Вегетарианство!

Если честно то ужином не наелась, вроде как чувствую что живот полон. но нет чувства насыщения... Учитывая что сегодня я скушала очень много белка по моим стандартам, то это странно...он ведь должен насыщять. Вот путь и говорят дальше что мясо даёт насыщение! Ни-фи-га! Когда у меня вегетарианский день я ещё как наедаюсь! Вы когда-нибудь ели вегабургеры? А равиоли со шпинатом и сыром Рикоттой? Это не только пальчики оближешь, но и голод утоляет... единственное -это не так диетично как мясо или рыба.

И ладно; как-то слишком много у меня жиров вышло, хотя возможно я и ошибаюсь. Может кто подскажет какое соотношение БЖУ правильное для того кто хочет весить 47 кг? Буду очень признательна.

Хотела так же добавить что между тем как я буду худеть хочу размусориваться. Сегодня я выкинула к палетки (почти новые) с тенями которые мне не шли, но которые не хотела выкидывать из-за того что они были почти новые. Надо приводить в порядок не только себя, но и своё окружение, тогда всё буде как мы этого хочем. Минимализм во всём!