Сила воли есть, вдохновение есть - будет и супер фигура!
Вчера была в спортзале впервые. Если честно ооочень понравилось. Позанимась 1,5 часа, тренера были классные, сделали так что сегодня у меня ничего не болит, но мускулы реально проснулись, я их чувствую... это так странно для меня... В следующий раз пойду в пятницу (завтра), так же запись на тренера чтоб он мне составил программу для похудения и набора мышечной массы на попе, бёдрах и руках. В особенности хочу попросить программу чтоб мои ляшки стали меньше и чтоб ушёл целлюлит на них и на попе.
Так же хочу добавить что меня реально достало худеть медленно!!! Я уже не могу ждать, меня бесит мой вес, я становлюсь из-за него злой и истеричной. Всё!!! Меня всё это достало и я перешла на более жёсткие меры моего питания!!! Всё! Пока не буду весить хотя бы 49 кг не съем больше 700 ккал в день! Не могу больше! Достала моя фигура, мои отложения и т.д. Для того чтоб в моём организме не хватало витамин я принимаю витамины содержащие суточную норму витамин для человека. Я готова к бою за фигуру моей мечты!


Комментарии
Masyutka
Ого!!!! При твоем росте хочешь 45 кг)))??? Не слишком худая будешь? Я при росте 160 46-48 весила и была очень худая.
9 июля 2015, 12:08
pokusss
Невозможно одновременно и худеть, и мышцы растить. Вы либо скидываете вес (спец.программа + питание), либо наращиваете мышечную массу (совершенно другой тип тренировок и совершенно др.питание).
На 700 ккал вы только мышечную массу потеряете, не впадайте в крайности. Рассчитайте свой КБЖУ с учетом нагрузок и будете худеть без вреда для здоровья и именно за счет жира. И запаситесь терпением, быстро не получится) Это только в сказках из жабы в принцессу за один миг.
Удачи!
9 июля 2015, 12:52