Volha C.Samsonava

График

Сила воли есть, вдохновение есть - будет и супер фигура!

Вчера была в спортзале впервые.  Если честно ооочень понравилось. Позанимась 1,5 часа,  тренера были классные,  сделали так что сегодня у меня ничего не болит,  но мускулы реально проснулись,  я их чувствую... это так странно для меня... В следующий раз пойду в пятницу (завтра),  так же запись на тренера чтоб он мне составил программу для похудения и набора мышечной массы на попе,  бёдрах и руках.  В особенности хочу попросить программу чтоб мои ляшки стали меньше и чтоб ушёл целлюлит на них и на попе.  

Так же хочу добавить что меня реально достало худеть медленно!!!  Я уже не могу ждать,  меня бесит мой вес,  я становлюсь из-за него злой и истеричной.  Всё!!!  Меня всё это достало и я перешла на более жёсткие меры моего питания!!!  Всё!  Пока не буду весить хотя бы 49 кг не съем больше 700 ккал в день! Не могу больше!  Достала моя фигура,  мои отложения и т.д.  Для того чтоб в моём организме не хватало витамин я принимаю витамины содержащие суточную норму витамин для человека.  Я готова к бою за фигуру моей мечты! 

9 июля 2015, |  Комментарии2
Сила воли есть, вдохновение есть - будет и супер фигура! https://dietadiary.com/blog/165893/180442

Комментарии

Masyutka

Masyutka

413806

Ого!!!! При твоем росте хочешь 45 кг)))??? Не слишком худая будешь? Я при росте 160 46-48  весила и была очень худая.

9 июля 2015, 12:08

pokusss

pokusss

413865

Невозможно одновременно и худеть, и мышцы растить. Вы либо скидываете вес (спец.программа + питание), либо наращиваете мышечную массу (совершенно другой тип тренировок и совершенно др.питание).

На 700 ккал вы только мышечную массу потеряете, не впадайте в крайности. Рассчитайте свой КБЖУ с учетом нагрузок и будете худеть без вреда для здоровья и именно за счет жира. И запаситесь терпением, быстро не получится) Это только в сказках из жабы в принцессу за один миг. 

Удачи!

9 июля 2015, 12:52

Admin Area