Пью уже неделю льняное масло по утрам и ем льняную кашу. Не уверена на счет похудения, но одно могу сказать точно: у меня существенно улучшилось пищеварение. Вот так неожиданность. 

Кашу сегодня есть не стала. Тошнит уже от нее. Передышку сделаю. А вот масло выпила. С огроомным трудом. Ради дела можно и потерпеть)

У меня -500гр со вчера и я довольная  пойдём в кино сегодня с мужем. Ребенка сдадим бабушке - о, счастье! А про тренировку еще думаю. Вчера была на стретчинге. А сегодня первый день цикла. Каждый месяц сомневаюсь, посещать ли в первые два дня тренировки, и каждый раз иду. Честно скажу - тяжело, хоть и нет болей внизу живота. 

Вы занимаетесь во время месячных? 5-6 лет назад я занималась йогой. Каждый день и довольно продолжительное время. Точно помню, что во время месячных не разрешалось выполнять некоторые асаны. А обычные тренировки вроде бы никто не отменял)

наверно ищу повод прохалявить свои ежедневные тренировки) 

Всем привет! Надеюсь, для вас это пятничное утро было добрым и вкусным. Я же сегодня решила испробовать свои вчерашние покупки - льняные масло и кашу. 

Гадость полнейшая, скажу я вам. 

Масло надо пить по чайной ложке 2 раза в день - утром за 20 мин перед завтраком, вечером перед сном. "Естественно, один прием «лекарства» не окажет никакого воздействия, чтобы заметить результаты, нужно использовать средство минимум 2-3 месяца ежедневно. Тогда значительно улучшится самочувствие, начнут уходить килограммы", - написано на каком-то стандартном сайте. Если вы нормально пьете такое масло, то поделитесь секретом, КАК? Тошнотворная штука для меня. 

С кашей попроще. Она практически не съедобная, но потерпеть можно. У меня в упаковке на 15 порций каши. Попробую продержаться, потом через 2-3 месяца повторить. Сегодня она почему-то не заварилась так, как написано в рецепте. 

Вот, что о ней пишут на сайтах: Употребляя регулярно семена льна или льняную кашу, вы тем самым снизите риск рака молочной железы, атеросклероза, уменьшите интенсивность болей предменструального синдрома. Помимо этого, льняная каша оказывает благотворное воздействие на зрение, работу печени, щитовидной железы и нормализацию артериального давления. 

На форумах тоже отзывы хорошие и про кашу, и про масло. Кто-то так втянулся, что годами пьёт. Жаль, что мне так противно всё это. Хотя.. помнится, мама в своё время каждое утро выпивала по столовой ложке керосина, чтобы лечить свою опухоль. И знаете, реально ведь помогло. Я видела, как она давилась. как ей плохо было каждое утро после этого. Но она ж выдержала. Возьму ее в качестве положительного примера силы воли. Вечером попробую еще выпить. Кстати, написано, что можно запивать и медом заедать. Надо прикупить.

с весом у меня потеря 900гр. Не могу пока отучиться взвешиваться ежедневно. Вчера была функционалка с фитболом. Попку качали. Всё болит опять. Приятно)

Что у вас на выходные запланировано? Шашлык? Вчера возвращалась домой от свекров (они в частном доме живут), их соседи готовили шашлык. Обалденный запах. Так захотелось. Надеюсь, никто нас не позовет из друзей на шашлыки, да на гулянки. Хотя мне тренер позволяет делать один день в неделю загрузочным. 

Хорошего дня, девчата!