Ну вот... все старания коту под хвост. В субботу шашлыка грамм 200 съела, зато пила потом после него литр за литром. В итоге привес 2 кг
Наверно, надо жидкость каким-нибудь способом вывести? Может кто-то знает, что нужно сделать? Или вообще не трогать - сама выйдет. Только не наблюдаю я этого выхода. Вчера утром и сегодня - вес один и тот же(
Ну вот и я здесь. Начала худеть 2-3 недели назад. После беременности сильно поправилась. Сейчас ребенку уже 1,5 года, но вес никуда не уходит. Решила прикладывать к этому усилия. Худею так, чтобы киллограммы назад не возвращались. Была 67 кг. Сейчас 65. Планирую к середине мая добраться до 60-62 кг.
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 473.00 | 3.32 | 0.87 | 16.88 | 451.10 | 87.07 | ||
| 09:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Гречневая каша рассыпчатая | 73.00 | 3.32 | 0.87 | 16.88 | 51.10 | 87.07 | |
| 10:40 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 473.00 | 3.32 | 0.87 | 16.88 | 451.10 | 87.07 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2283.00 | 59.89 | 62.37 | 155.25 | 1793.57 | 1359.94 | ||
| 10:10 | Цикорий с экстрактом малины | 2.00 | 0.08 | 0.00 | 1.29 | 0.00 | 5.88 | |
| 10:10 | Молоко 2,5 % | 75.00 | 2.10 | 1.88 | 3.53 | 67.50 | 39.75 | |
| 10:10 | Сыр «Масдам» | 30.00 | 7.80 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | 103.80 | |
| 10:10 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 10:10 | Масло сливочное 82% | 4.00 | 0.03 | 3.28 | 0.03 | 0.00 | 29.60 | |
| 11:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:18 | Макароны отварные | 78.00 | 2.65 | 0.23 | 18.56 | 51.48 | 89.39 | |
| 14:18 | Фарш домашний с морковью | 100.00 | 12.00 | 12.00 | 3.90 | 40.00 | 156.00 | |
| 14:36 | Йогурт Фруттис 0,1% | 115.00 | 2.88 | 0.12 | 28.18 | 0.00 | 90.85 | |
| 16:00 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 16:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 18:00 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 18:00 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 20:00 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 20:00 | Фарш домашний с морковью | 100.00 | 12.00 | 12.00 | 3.90 | 40.00 | 156.00 | |
| 20:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 23.00 | 1.68 | 0.30 | 8.37 | 0.00 | 43.47 | |
| 20:00 | Сало | 6.00 | 0.08 | 5.57 | 0.00 | 0.34 | 50.40 | |
| 20:45 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:50 | Груша | 90.00 | 0.36 | 0.00 | 9.63 | 78.75 | 37.80 | |
| 21:50 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 21:50 | Апельсин | 60.00 | 0.54 | 0.00 | 5.04 | 52.50 | 22.80 | |
| Итого | 2283.00 | 59.89 | 62.37 | 155.25 | 1793.57 | 1359.94 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2494.00 | 31.60 | 36.17 | 120.94 | 1991.27 | 1191.84 | ||
| 07:49 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:20 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Шпик копченый Калинка | 10.00 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 72.80 | |
| 09:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 21.00 | 1.53 | 0.27 | 7.64 | 0.00 | 39.69 | |
| 09:00 | Каша пшеная с тыквой на молоке | 100.00 | 2.90 | 1.70 | 12.60 | 0.00 | 77.00 | |
| 09:00 | Цикорий с экстрактом малины | 2.00 | 0.08 | 0.00 | 1.29 | 0.00 | 5.88 | |
| 09:00 | Молоко 2,5 % | 74.00 | 2.07 | 1.85 | 3.48 | 66.60 | 39.22 | |
| 12:30 | Банан | 83.00 | 1.25 | 0.00 | 18.59 | 61.42 | 75.53 | |
| 12:30 | Груша | 74.00 | 0.30 | 0.00 | 7.92 | 64.75 | 31.08 | |
| 12:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Фарш домашний с морковью | 60.00 | 7.20 | 7.20 | 2.34 | 24.00 | 93.60 | |
| 13:30 | Огурцы парниковые | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 1.08 | 57.90 | 6.00 | |
| 13:30 | Ржаной хлеб "Каравай" | 36.00 | 2.63 | 0.47 | 13.10 | 0.00 | 68.04 | |
| 13:30 | Стручковая фасоль | 101.00 | 1.92 | 0.10 | 4.04 | 0.00 | 24.75 | |
| 16:20 | Чай зеленый Мохито | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 16:20 | Молоко 2,5 % | 74.00 | 2.07 | 1.85 | 3.48 | 66.60 | 39.22 | |
| 16:20 | Сервелат Елисеевский Княжий Сокольник | 20.00 | 3.20 | 7.60 | 0.20 | 0.00 | 82.00 | |
| 16:20 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 20.00 | 1.46 | 3.84 | 14.10 | 0.00 | 92.40 | |
| 16:20 | Сыр мягкий сливочный Милкана | 9.00 | 1.57 | 3.29 | 0.28 | 0.00 | 35.73 | |
| 20:30 | Пиво светлое | 1000.00 | 2.80 | 0.00 | 30.80 | 900.00 | 408.90 | |
| Итого | 2494.00 | 31.60 | 36.17 | 120.94 | 1991.27 | 1191.84 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2634.00 | 74.83 | 69.25 | 124.92 | 1745.81 | 1449.23 | ||
| 09:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Каша кукурузная молочная | 125.00 | 2.88 | 1.13 | 6.25 | 62.50 | 116.25 | |
| 10:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Виноград | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 7.00 | 32.08 | 27.60 | |
| 14:00 | Киви | 70.00 | 0.77 | 0.35 | 7.42 | 56.00 | 34.30 | |
| 14:00 | Груша | 72.00 | 0.29 | 0.00 | 7.70 | 63.00 | 30.24 | |
| 14:30 | Пюре картофельное | 111.00 | 2.44 | 2.33 | 16.43 | 44.40 | 76.59 | |
| 14:30 | Фарш домашний с морковью | 132.00 | 15.84 | 15.84 | 5.15 | 52.80 | 205.92 | |
| 14:30 | Ржаной хлеб "Каравай" | 33.00 | 2.41 | 0.43 | 12.01 | 0.00 | 62.37 | |
| 15:30 | Чай зеленый Мохито | 127.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 127.00 | 0.00 | |
| 15:30 | Молоко 2,5 % | 84.00 | 2.35 | 2.10 | 3.95 | 75.60 | 44.52 | |
| 15:30 | Темный шоколад с мятой | 10.00 | 0.50 | 3.20 | 5.00 | 0.00 | 51.00 | |
| 15:30 | Рахат-лукум с фундуком | 30.00 | 0.30 | 0.90 | 27.75 | 0.00 | 118.80 | |
| 17:10 | Творог 2% | 57.00 | 10.26 | 1.14 | 1.88 | 0.00 | 58.71 | |
| 17:10 | Сметана 15% | 25.00 | 0.70 | 3.75 | 0.90 | 0.00 | 40.25 | |
| 17:10 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 20:10 | Салат: помидоры, огурцы, салат, брынза | 197.00 | 2.96 | 10.84 | 6.70 | 0.00 | 133.96 | |
| 20:41 | Кефир Био Баланс 0% | 200.00 | 6.00 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 21:40 | Свинина жареная | 45.00 | 8.82 | 11.79 | 0.00 | 22.77 | 141.30 | |
| 21:40 | Жаренные куриные крылышки | 69.00 | 18.15 | 15.25 | 1.79 | 9.66 | 221.56 | |
| 22:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 23:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 2634.00 | 74.83 | 69.25 | 124.92 | 1745.81 | 1449.23 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2443.00 | 57.08 | 67.58 | 127.94 | 1966.21 | 1539.58 | ||
| 08:45 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:20 | Грейпфрут | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 3.65 | 44.50 | 17.50 | |
| 09:20 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 09:20 | Банан | 44.00 | 0.66 | 0.00 | 9.86 | 32.56 | 40.04 | |
| 09:20 | Киви | 44.00 | 0.48 | 0.22 | 4.66 | 35.20 | 21.56 | |
| 10:13 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:40 | Каша рисовая | 140.00 | 2.66 | 3.36 | 36.96 | 0.00 | 179.20 | |
| 10:40 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 11:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:40 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 13:40 | Ржаной хлеб "Каравай" | 66.00 | 4.82 | 0.86 | 24.02 | 0.00 | 124.74 | |
| 13:40 | Консерва сайра | 127.00 | 22.86 | 26.67 | 0.00 | 0.00 | 331.47 | |
| 13:56 | Чай зеленый Мохито | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 13:57 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 16:20 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 16:20 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 18:28 | Компот из сухофруктов без сахара | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 21.30 | 150.00 | 90.00 | |
| 19:00 | Капуста тушеная со свининой | 150.00 | 15.00 | 28.50 | 7.95 | 76.20 | 330.00 | |
| 21:00 | Вино красное сухое | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 5.40 | 300.00 | 240.00 | |
| 21:00 | Грейпфрут | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 3.65 | 44.50 | 17.50 | |
| Итого | 2443.00 | 57.08 | 67.58 | 127.94 | 1966.21 | 1539.58 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Обязательно получится!
Комментарии
Lyulyu
Спорт и молокочай выведут жидкость
23 апреля 2012, 07:21
лусия
Молокочай обязательно поможет
23 апреля 2012, 07:48
krocus
23 апреля 2012, 08:13
Идиго
Забудь, вода сама выйдет, просто продолжай делать, что и раньше.
23 апреля 2012, 08:45
tereneza
Молокочай действительно помогает. Уже 64,5
- процесс пошел 
23 апреля 2012, 10:47