В бой!!!
И так думаю пора.. уже как года два пора... мне 20 лет вес 100 кг при росте 160
ни когда не была стройной, но после рождения ребенка вес стремительно пошел в гору.... поэтому сегодня беру себя в руки и "сажусь" на гречневую диету.. буду в течении двух недель питаться только гречкой и кефиром.. удачи мне
25 мая 2015, | Комментарии: 9
Комментарии
Светлана В
Привет! Ты молодец, что решилась! Будет трудно первое время, но ты держись!
25 мая 2015, 10:40
ShY
Удачи!
25 мая 2015, 10:48
sportmyshka
ну почему большинство начинает с таких издевательств над организмом??
я советую для начала просто начать записывать, что вы едите, не нужна вам диета, потом намного сложнее будет похудеть, двигайтесь небольшими шагами, меняйте образ жизни и вес придет в норму
25 мая 2015, 11:29
Валерия Алексеевна
дело в том что по другому не получается)) нужны какие то строгие рамки что бы научиться контролировать себя
25 мая 2015, 11:38
marinaryck
"Строгие рамки" в плане сильного ограничения разнообразия в еде краткострочны и обычно ничем хорошим не заканчиваются. Мен кажется, если уж нужны строгие рамки, то лучше создать список "строго-настрого запретных продуктов" и жесткий коридор калорийности. Ну и всеми нами горячо любимые правила: питаться дробно, пить много воды и двигаться-двигаться-двигаться
В любом случае, УДАЧИ
25 мая 2015, 11:59
Виктория И
Умничка!!! Удачи тебе!
25 мая 2015, 12:04
Фриллис
Через два дня на гречку и кефир смотреть не захочется. Послушайте, что Вам sportmyshka говорит. Надо начать с анализа. Записывать неделю все, только честно, проанализировать, сделать выводы и менять рацион. Но только не монодиета!!!
25 мая 2015, 20:17
Валерия Алексеевна
ну посмотрим что получится.. в любом случае гречкой я заканчивать все не собираюсь.. конечно же я планирую дальше правильно питаться и заниматься спортом , просто нужен мне какой то талчек..
25 мая 2015, 20:29
mrjohntaker
Полностью подписываюсь под словами Фриллис и Sportmyshka. Удачи!
25 мая 2015, 01:17