Заметки
Дневник питания
25 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1512.00 | 98.21 | 68.89 | 139.17 | 636.00 | 1234.15 | ||
| 10:07 | Стручковая фасоль | 30.00 | 0.57 | 0.03 | 1.20 | 0.00 | 7.35 | |
| 10:12 | запеканка творожная с ржаной мукой | 130.00 | 16.08 | 4.29 | 17.69 | 0.00 | 174.69 | |
| 10:26 | пряник абрикосовый | 34.00 | 1.84 | 1.39 | 24.99 | 0.00 | 117.50 | |
| 10:27 | печенье бонди | 16.00 | 1.44 | 1.76 | 11.76 | 0.00 | 65.60 | |
| 12:32 | горбуша паровая | 86.00 | 17.20 | 5.59 | 0.01 | 0.00 | 120.87 | |
| 12:34 | Капуста пекинская | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | 6.40 | |
| 12:34 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 70.00 | 2.10 | 0.42 | 6.79 | 0.00 | 39.20 | |
| 12:44 | печенье бонди | 6.00 | 0.54 | 0.66 | 4.41 | 0.00 | 24.60 | |
| 12:45 | комрот из ягод | 200.00 | 34.00 | 22.00 | 16.60 | 0.00 | 65.94 | |
| 14:57 | сырок творожный | 40.00 | 2.40 | 9.88 | 13.76 | 0.00 | 143.16 | |
| 17:14 | крекер французский яшкино | 15.00 | 1.20 | 3.30 | 9.00 | 0.00 | 70.50 | |
| 17:14 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:24 | котлета домашняя | 75.00 | 10.50 | 12.60 | 5.10 | 0.00 | 176.70 | |
| 19:26 | омлет с цветной капустой | 120.00 | 6.24 | 6.72 | 3.11 | 0.00 | 101.14 | |
| 19:27 | хлеб зерновой"геркулес" | 50.00 | 4.10 | 0.25 | 24.75 | 0.00 | 120.50 | |
| 19:29 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1512.00 | 98.21 | 68.89 | 139.17 | 636.00 | 1234.15 |
1 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 430.00 | 9.50 | 22.50 | 85.90 | 300.00 | 579.00 | ||
| 11:17 | печенье "юбилейное" утреннее с медом и орехами, | 100.00 | 7.70 | 18.00 | 68.50 | 0.00 | 465.00 | |
| 11:20 | барни | 30.00 | 1.80 | 4.50 | 17.40 | 0.00 | 114.00 | |
| 11:21 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 430.00 | 9.50 | 22.50 | 85.90 | 300.00 | 579.00 |
28 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2174.00 | 88.45 | 118.17 | 219.61 | 1316.90 | 2291.43 | ||
| 09:02 | конвертики творожные | 85.00 | 7.65 | 8.33 | 42.42 | 0.00 | 276.25 | |
| 09:05 | Чай травяной | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | 0.00 | |
| 09:05 | крекер французский яшкино | 24.00 | 1.92 | 5.28 | 14.40 | 0.00 | 112.80 | |
| 09:06 | вафельные трубочки со сгущеным молоком | 45.00 | 2.16 | 13.86 | 27.41 | 0.00 | 243.90 | |
| 13:22 | крекер французский яшкино | 30.00 | 2.40 | 6.60 | 18.00 | 0.00 | 141.00 | |
| 13:22 | Ржаной хлеб "Каравай" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 94.50 | |
| 13:23 | Молоко 2,5 % | 280.00 | 7.84 | 7.00 | 13.16 | 252.00 | 148.40 | |
| 13:23 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 7.00 | 0.21 | 4.69 | 0.20 | 0.00 | 43.89 | |
| 13:23 | борщ | 263.00 | 11.86 | 10.07 | 13.28 | 0.00 | 181.58 | |
| 13:23 | вафельные трубочки со сгущеным молоком | 36.00 | 1.73 | 11.09 | 21.92 | 0.00 | 195.12 | |
| 13:24 | Чеснок | 5.00 | 0.32 | 0.03 | 1.65 | 2.90 | 7.45 | |
| 13:40 | Молоко 2,5 % | 280.00 | 7.84 | 7.00 | 13.16 | 252.00 | 148.40 | |
| 16:09 | крекер французский яшкино | 15.00 | 1.20 | 3.30 | 9.00 | 0.00 | 70.50 | |
| 16:09 | вафельные трубочки со сгущеным молоком | 34.00 | 1.63 | 10.47 | 20.71 | 0.00 | 184.28 | |
| 16:10 | Чай травяной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:59 | скумбрия на пару | 200.00 | 37.24 | 27.60 | 0.10 | 0.00 | 396.36 | |
| 20:00 | крекер французский яшкино | 10.00 | 0.80 | 2.20 | 6.00 | 0.00 | 47.00 | |
| 20:01 | Чай травяной | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | 0.00 | |
| Итого | 2174.00 | 88.45 | 118.17 | 219.61 | 1316.90 | 2291.43 |
3 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 554.60 | 25.41 | 32.05 | 110.00 | 300.00 | 821.08 | ||
| 11:42 | каша Mollis 4злака | 100.00 | 7.80 | 1.90 | 70.20 | 0.00 | 329.00 | |
| 11:45 | бутерброд с колбасой | 120.00 | 14.84 | 22.54 | 19.04 | 0.00 | 329.46 | |
| 11:47 | крекер французский яшкино | 30.00 | 2.40 | 6.60 | 18.00 | 0.00 | 141.00 | |
| 11:49 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:50 | крекер французский яшкино | 4.60 | 0.37 | 1.01 | 2.76 | 0.00 | 21.62 | |
| Итого | 554.60 | 25.41 | 32.05 | 110.00 | 300.00 | 821.08 |
13 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1378.00 | 33.87 | 44.30 | 147.72 | 600.00 | 1059.06 | ||
| 12:20 | Ржаной хлеб "Каравай" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.80 | |
| 12:20 | каша пшеничная | 200.00 | 6.00 | 0.98 | 34.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 12:21 | Масло сливочное 72,5% | 3.00 | 0.02 | 2.18 | 0.04 | 0.00 | 18.33 | |
| 12:21 | Чай травяной | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:39 | щи | 250.00 | 2.00 | 2.25 | 10.00 | 0.00 | 67.00 | |
| 18:43 | Кекс столичный | 100.00 | 5.70 | 20.20 | 57.10 | 0.00 | 428.00 | |
| 18:43 | Ржаной хлеб "Каравай" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 94.50 | |
| 18:43 | Чай травяной | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:44 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 19:58 | сердечки куриные | 100.00 | 11.35 | 13.50 | 2.83 | 0.00 | 108.38 | |
| 19:58 | Ржаной хлеб "Каравай" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 94.50 | |
| Итого | 1378.00 | 33.87 | 44.30 | 147.72 | 600.00 | 1059.06 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
радуга
Продукты: Морковь, яблоко
Калорийность: 40.66 Ккал
Описание: все натереть на мелкой терке,хорошо перемешать. … »»
108183ЛАЗАНЬЯ
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, приправа универсальная, Соль, Сыр 45% "Сваля", Тесто слоёное бездрожжевое полуфабрикат замороженный, фарш куриный
Калорийность: 273.09 Ккал
Описание: овощи почистить.Морковь натереть на крупной терке,лук порезать.Овощи выложить в ковородку,смазанную маслом,тушить 5мин,добавить фарш,специи,соль,все обжарить до готовности.готовый фарш отставить.тесто разделить на два одинаковых пласта,раскатать по размеру формы.на дно формы,смазанной маслом,выложить … »»
108182горячие бутерброды для завтрака
Продукты: колбаса куринаяполукопченая, Помидор, Ржаной хлеб "Каравай", Яйца
Калорийность: 214.93 Ккал
Описание: от каравая отрезать два ломтика,в одном вырезать середину,оставляя "бортики" толщеной 1см,на целый кусок положить колбасу,сверху "бортик"в него вложить тоненький срез помидорки и тужа же разбить одно яйцо,посольть поперчить по … »»
106819сосиски домашние
Продукты: вымя говяжье, Лук репчатый, приправа универсальная, Соль, фарш куриный, Хлеб белый традиционный "Хлебный дом", Чеснок, Яйцо отборное
Калорийность: 164.90 Ккал
Описание: 1.вымя вымочить,прокрутить на мясорубке дважды вместе с луком чесноком и хлебом. 2.Смешать оба фарша вместе. 3. добавить яйцо,соль,специи. 4. Далее, берем пищевуюю пленку и выкладываем на … »»
106555торт диетический низкокалорийный
Продукты: Банан, кокао порошок, Хлопья овсяные № 1, Яблоки, Яйца
Калорийность: 211.81 Ккал
Описание: Приготовление: Промываем овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать. Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица). Добавляем в … »»
106269салат "легкость" диетический
Продукты: ЙОГУРТ ДАНОН НАТУРАЛЬНЫЙ, крабовые палочки, Петрушка свежая, Помидор, Творог 2%, Яйцо отборное
Калорийность: 95.41 Ккал
Описание: все порезать,смешать с йогуртом. … »»
106268Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Напитки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
