СВЕТЛАНА lek

График

Пищевая ценность

  • 9.59 гБелков
  • 5.74 гЖиров
  • 30.65 гУглеводов
  • 36.65 гВоды
  • 211.81 КкалКалорийность

торт диетический низкокалорийный

Продукты

  1. 150.00 гБанан
  2. 30.00 гкокао порошок
  3. 500.00 гХлопья овсяные № 1
  4. 120.00 гЯблоки
  5. 210.00 гЯйца

Выход: 1010.00 г

Рецепт

Приготовление:
Промываем овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица).
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.
Постепенно всыпаем в миску уже достаточно набухшую овсянку и все это очень, очень тщательно перемешиваем так, чтобы получилась максимально однородная масса.
Выкладываем получившуюся смесь в форму для выпечки и ставим в заранее нагретую до 180 градусов духовку.
Выпекаем пирог при 180 градусах в течении 40 минут.
Даем пирогу хорошо остыть и только тогда вынимаем из формы (иначе может развалиться). Затем ставим в холодильник. Кушать вкуснее на следующий день

 

Admin Area