Хорошо бы на полгодика в такой себе лагерь для худеющих! Где не будет друзей с пивом и магазинов с шоколадками

ну вернулись ничего страшного потом всё равно уйдут

а без алкоголя... ну... здоровее будешь ))) хотя пить-пить а потом перестать - это всегда тяжело.. вопросами замучают... многим сложно понять, что может просто не хотеться, или отказываешься по какой-то своей особой причине.. высе сразу думают, что заболела

Ko~Shka пишет:

Хорошо бы на полгодика в такой себе лагерь для худеющих! Где не будет друзей с пивом и магазинов с шоколадками

 Да неее, сильно легко )))

KatarinaSweet пишет:

ну вернулись ничего страшного потом всё равно уйдут

а без алкоголя... ну... здоровее будешь ))) хотя пить-пить а потом перестать - это всегда тяжело.. вопросами замучают... многим сложно понять, что может просто не хотеться, или отказываешься по какой-то своей особой причине.. высе сразу думают, что заболела

 да, типа того ))

Это просто вода задержалась, за пару-тройку дней с номальный питанием все уйдет и чистой воды (не чай и не кофе) пейте больше. Нельзя за три дня наесть 1 кг жира и сбросить тоже нельзя. Это вода и/или какахи и жирка грамм 50 прилепилось)))

какахи - это наполнение ЖКТ ) типа можно так писать.

с алкоголем не понимаю непьющих людей. они же меньше живут и это не опечатка )) речь вот про картинку такого типа https://tribayana.ru/?p=8664 каджый пункт при желании можно пруфить гуглом до посинения. при этом алкоголь алкоголю рознь и его количество тоже, бесспорно. стоит не забывать и о том, что рабочий день сокращает жизнь на 8 часов 

ах да, отсутствие все же результата по медиане за неделю в заметке - пичалька

pokusss пишет:

Это просто вода задержалась, за пару-тройку дней с номальный питанием все уйдет и чистой воды (не чай и не кофе) пейте больше. Нельзя за три дня наесть 1 кг жира и сбросить тоже нельзя. Это вода и/или какахи и жирка грамм 50 прилепилось)))

 Точно. Жира немного тоже прилипло, но не 1,6 кг. В основном вода и..кх-кх..заполнение ЖКТ  

Через неделю будешь снова 82, а еще через две недели 81.

bugivugi пишет:

ах да, отсутствие все же результата по медиане за неделю в заметке - пичалька

 Считал специально для тебя ) Данные по медиане за  неделю: - 1,4 кг. Меня все устраивает в системе "Минус фунт", но 400 гр. в неделю для меня ну сильно медленно. Это мне 30,5 недель надо будет худеть - больше чем полгода. Я не настолько выдержан )

Твой лишний вес это следствие твоего образа жизни, твоих пищевых привычек, твоего знания о правильном питании. 

Худеть не надо, на диету садиться не надо.

Нужно изменить образ жизни, пищевые привычки, поднять свою грамотность о питании на  достаточный уровень и твой лишний жирок рассосется сам со скоростью один кг в неделю.

Полностью согласен Не могу назвать свой нынешний образ питания диетой, просто стараюсь исключить наиболее вредные продукты.

Mr. Taker по медиане это значит ты взял разницу между типичным весом позапрошлой и прошлой недели, да? -1.4 кг это грубо говоря дисбаланс 1400 калорий. при твоем рационе на 1500 калорий (пишу по памяти) получается поддержание веса будет идти где то на 2900 ) прикинь, да? понятно, что это если одинаково питаться каждую неделю, чтобы соль-алкоголь-какахи вносили одинаковый вклад каждую неделю

с таким дисбалансом (1400 а не 400) организм вскоре подстроится и посадит обменку и либо выйдет на скорость 400г либо вообще получишь мнимое плато и выбор: ешь меньше двигайся больше. ты только спорт не добавляй без добавления еды... ну и на МФ есть понятие разгона. разгона обменки. чтобы не набирать назад сброшенный вес, после достижения желаемого веса, надо будет добавлять по 100 калорий каждую неделю. то етсь питался неделю на 1000 в день, следующую на 1100 и так далее, пока не выйдешь на свою расчетную калорийность здоровую.

если бы ты был представителем прекрасного пола я бы давно отстал ))

сейчас ты пытаешься устроить большой зигзаг. так похудельцы называют чередование загрузов разгрузов. при этом непонятно, ну что мешает жить более-менее равномерно. это я сюда включаю понятие веселых выходных тоже. так и в твоем случае. сбросить 12 кг за 7 месяцев это неплохо, здорОво, несколько новых вещичек неспешно в гардероб.

https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=32&t=222&start=810 вот тут описал про загруз разгруз, последнее сообщение. у тебя то же самое, только масштаб длиной не дни а недели-месяцы.

а вообще зигзаги все студенты проходили. в день стипухи банкет, а потом сухой багет...  но энта ж молодость, она как вреееемени замоооок