Добро пожаловать!!!

Если есть твердое зачем мы преодолеем любое как!!!

Никаких если!!! У вас все получится, а мы всей дружной компанией поможем. Главное НЕ ГОЛОДАТЬ!!!!

Спасибо за поддежку,

Спасибо девочки что приняли меня,

 удачи)

будем вместе худеть

Привет!

Оксана! У тебя всё получится, я начала с 94 кг Вес держался тоже год, а вот  в январе этого года по голове бамс, так больше продолжаться не может, сначала научилась пить воду( отдельно от еды: за 1час, минимум 30 мин.) Потом перестала есть сладкое мучное солёное и жирное. Каждый день покупала по качану капусты и как только хотелось есть салат из капусты с подсушенным кусочком хлеба, потом хлеба меньше и меньше и включила рыбу, творог, грудинку куриную и уже стала наедаться меньшим  по объему, так и шло и идет, голодать нельзя. как только хочется есть нужно съесть из дозволенного, держи под рукой апельсин, творог, кусочек мяса, яблоки. но на ночь фрукты нежелателны.