2. Травяной чай с алоэ для похудения.
По 100 г сушеной ромашки, берёзовых почек, зверобоя и бессмертника измельчить в ступке. Взять 1 ст. ложку смеси, заварить 500 мл кипятка, как чай. Добавить 1 ст. ложку сока алоэ. Пить 5 раз в день по стакану за 30 мин. до каждой еды.
Уже на 4 день весы вас приятно удивят! Попробуйте — это легко, главное не забывать перед едой, и вы убедитесь, что можно похудеть при помощи трав. Не нужно покупать дорогостоящих синтетических, вредных средств для похудения.
Творожная шарлотка
152 ккал на 100 гр
яйца-2 шт
мука-50 гр
сахар ванильный-30 гр
яблоки-2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель-1ч.л.
Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку. тесто получается нежным слегка напоминает чизкейк. Творог лучше выбирать мягкий. Можно добавить натертую цедру лимона
ну просто красавец!!!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 60.00 | 4.20 | 4.00 | 29.34 | 0.00 | 168.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:40 | Сливки Campina 10% | 20.00 | 0.60 | 2.00 | 0.94 | 0.00 | 24.00 | |
| 09:40 | Каша овсяная с малиной "Увелка" | 40.00 | 3.60 | 2.00 | 28.40 | 0.00 | 144.00 | |
| Итого | 60.00 | 4.20 | 4.00 | 29.34 | 0.00 | 168.00 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1115.00 | 72.29 | 35.76 | 105.88 | 291.66 | 1044.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:12 | котлеты из свинины | 150.00 | 40.95 | 20.10 | 0.00 | 0.00 | 357.00 | |
| 09:30 | Хлеб пшеничный | 85.00 | 6.55 | 2.04 | 45.39 | 29.16 | 215.90 | |
| 09:31 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 09:32 | чай зеленый Greenfield | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 535.00 | 53.77 | 27.09 | 45.77 | 66.66 | 643.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:06 | Макароны отварные | 250.00 | 8.50 | 0.75 | 59.50 | 165.00 | 286.50 | |
| 13:07 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 13:08 | чай зеленый Greenfield | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 580.00 | 18.52 | 8.67 | 60.11 | 225.00 | 400.10 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 32.29 | 32.35 | 115.43 | 109.30 | 1122.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:48 | Суп из курицы | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 252.00 | |
| 10:55 | Хлеб пшеничный | 60.00 | 4.62 | 1.44 | 32.04 | 20.58 | 152.40 | |
| 11:29 | Ананасовый нектар "Добрый" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 19.60 | 0.00 | 78.00 | |
| Итого | 540.00 | 4.62 | 1.44 | 51.64 | 20.58 | 482.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:23 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 13:24 | колбаса варено-копчёная любительская | 35.00 | 6.02 | 13.65 | 0.07 | 0.00 | 147.00 | |
| 13:26 | Хлеб пшеничный | 40.00 | 3.08 | 0.96 | 21.36 | 13.72 | 101.60 | |
| 13:27 | Молоко 3,2%Тяжин | 200.00 | 6.00 | 6.40 | 9.40 | 0.00 | 120.00 | |
| 14:28 | Кисель брусничный быстрого приготовления | 35.00 | 0.04 | 0.00 | 32.20 | 0.00 | 129.50 | |
| Итого | 410.00 | 27.67 | 30.91 | 63.79 | 88.72 | 640.10 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 192.10 | 16.41 | 20.96 | 94.55 | 0.00 | 637.17 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:51 | Каша овсяная с малиной "Увелка" | 40.00 | 3.60 | 2.00 | 28.40 | 0.00 | 144.00 | |
| 09:59 | Сливки 10% | 10.00 | 0.31 | 1.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | |
| Итого | 50.00 | 3.91 | 3.00 | 28.80 | 0.00 | 155.80 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:29 | Шоколад молочный | 18.00 | 1.42 | 5.36 | 9.76 | 0.00 | 93.06 | |
| 10:47 | Кофе растворимый (сухой) | 1.50 | 0.23 | 0.05 | 0.11 | 0.00 | 1.78 | |
| Итого | 19.50 | 1.65 | 5.41 | 9.87 | 0.00 | 94.84 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:19 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.94 | 0.00 | 99.75 | |
| 14:21 | Сыр плавленый сэндвич "Hochland" | 37.60 | 5.45 | 8.65 | 1.54 | 0.00 | 106.78 | |
| 14:26 | Хлеб тостовый молочный | 60.00 | 5.40 | 3.90 | 29.40 | 0.00 | 180.00 | |
| Итого | 122.60 | 10.85 | 12.55 | 55.88 | 0.00 | 386.53 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 637.00 | 45.43 | 55.89 | 103.89 | 336.00 | 1114.20 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:44 | Картофель отварной | 250.00 | 5.00 | 1.00 | 41.75 | 225.00 | 205.00 | |
| 14:56 | Яйца | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | |
| 14:58 | Килька с овощами по-гавайски | 120.00 | 13.20 | 12.00 | 4.80 | 0.00 | 187.20 | |
| 15:01 | Сливки 15% питьевые пастеризованые "молочные продукты Пушгорья" | 20.00 | 0.58 | 3.00 | 0.74 | 0.00 | 32.20 | |
| 15:07 | Каша овсяная с малиной "Увелка" | 40.00 | 3.60 | 2.00 | 28.40 | 0.00 | 144.00 | |
| 15:18 | Шоколад молочный | 50.00 | 3.95 | 14.90 | 27.10 | 0.00 | 258.50 | |
| 15:20 | Масло сливочное 82% | 7.00 | 0.05 | 5.74 | 0.05 | 0.00 | 51.80 | |
| Итого | 637.00 | 45.43 | 55.89 | 103.89 | 336.00 | 1114.20 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Вода, Лук репчатый, Морковь, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Фасоль стручковая замороженная "Дарус"
Калорийность: 53.36 Ккал
Описание: »»
248130Продукты: Капуста квашеная, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Свекла
Калорийность: 101.00 Ккал
Описание: »»
105001Продукты: Капуста квашеная, Лук репчатый, Майонез, Свекла
Калорийность: 115.78 Ккал
Описание: »»
104161Продукты: колбасный копчёный охотничий плавленый продукт с сыром "Плавыч", Лук репчатый, Майонез, пельмени поварята "Гурман", Помидор
Калорийность: 194.47 Ккал
Описание: »»
103897Продукты: Картофель отварной, Лук зелёный перо, Майонез, Морковь варёная, сайра т/о натуральная с добавлением масла, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 169.35 Ккал
Описание: »»
103442Продукты: ветчина для завтрака "Щедрая Сибирь", Горошек зеленый Global Village, Лук репчатый, Майонез, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 161.63 Ккал
Описание: »»
101717Продукты: Вода, Капуста квашеная, Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, сало, Томатная паста, Укроп
Калорийность: 24.00 Ккал
Описание: »»
101194Продукты: крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, майонез EFKO салатный, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 149.42 Ккал
Описание: »»
58508Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, майонез EFKO салатный, Морковь отварная, Огурцы солёные, Свекла
Калорийность: 74.16 Ккал
Описание: »»
57770Продукты: Вода, Какао-порошок "Российский", Молоко 3,5%, Сахар
Калорийность: 61.73 Ккал
Описание: »»
57679
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии