-200

Рада, что не набрала. Вчера встречалась с подругами, ела большую тарелку салата(зелень, помидоры, огурцы, редис) и два филе на гриле + чай облепиховый. Было очень сытно и вкусно, мне даже показалось, что такая еда должна быть калорийной. Спортом не занималась, много ходила.

Планы на сегодня: сходить на плаванье, надеюсь лень не догонит мои планы.

Завтра идем на шашлыки... ух боюсь этого дня. Главное не есть майонез, кетчуп и вкусный лаваш. Интересно, вино калорийное? Какое самое низко калорийное?)

Вчера я была молодец, правильно питалась и занималась фитнесом час.

-700 

Занималась спортом в шортах с эффектом сауны. 

Всем привет!

Наступил этот день, когда решено начать худеть.

Мне 24, сегодня вешу 55.1 рост 160.

Кто-то может сказать, что это нормальный вес, но меня он не устраивает. Когда я заканчивала школу весила 45кг 2007г., в ноябре 2014 весила 57кг. 12 кг. за 8 лет, хотя мой рост не увеличился, детишек не рожала.

За свою жизнь я сидела на разных диетах и чаще всего быстро востонавливала сброшенные кг. Перед новым годом, в ноября, было принято решение организовать себе диету самой, убрав огромное количество лишней еды: макароны, картошка, соки, хлеб, сладкие шоколадные плитки, булочки, тортики, колбасы. На передний план были выдвинуты следующие продукты: нежирное мясо, творог, яйца, кефир, зелень и фрукты. Получилась не жесткая диета Дюкана.

При таком питании за полтора месяца я похудела с 57 до 51, я была жутко рада, т.к. при сидячей работе и не занимаясь спортом, не напрягаясь была близка к своему идеальному весу 48 кг. Но наступил новый год я начала набирать и в середине апреля весила сново 57.

Сила воли начила хромать, стимул куда-то делся. Вот и решила завести свой дневничек на этом сайте, надеюсь он поможет)