Пожалуй, откажусь от нумерации дней.
За все время, что я не писала, я успела поболеть и даже выздороветь. А еще с подругой поспорили, что я к первому августа сброшу 15 кг. Если все получается, то она покупает мне лонгборд, если нет, то я плачу за каждый кг, который не скинула. Раз в месяц отчеты с фотками и параметрами тела.
Пока дела с похудением протекают туго, если честно. Калорийность не считаю, с Шоном не занимаюсь, карточку от фитнес-клуба потеряла.
Мысли мои заняты предстоящей поездкой в отпуск, 5 июня отправляюсь в дальние страны.
На этой неделе изменила питание. Сейчас оно выглядит примерно так:
- завтрак: каша, яйца, творог с медом
- обед: каши + что-то мясное или рыбное
- ужин: овощи + белок, творог.
Плюс перекусы: фрукты, орехи.
В общем-то, велосипед не изобретаю. Калории не считаю. Посмотрим, что будет на весах.
Сегодня буду перерывать квартиру в поисках карточки в фитнес клуб, если найду - завтра пойду в басик. Со спортом надо наладить все-таки взаимоотношения, на одной диете к телу мечты я не приеду.


Комментарии
Olja1978
зачем так много углеводов(каши) вы на них не похудеете. и утром все разве возможно съесть-то,что вы написали. 5 приемов пищи должно быть в деть размером с ладошку+ ок 2 л чистой воды. очень хорошо уходит вес на белках+спорт ну и калории считать надо и читать этикетки на продуктах. Мы то,что едим.
27 мая 2015, 16:20
Winwilla
Спасибо за советы. Углеводов не так много как кажется, овсянка с утра и гречка на обед - это сложные углеводы, фрукты-орехи - перекус без фанатизма - простые углеводы+жиры из орехов, мне подходит. Где-то 5 приемов пищи и получается, вот насчет воды - это да, мало пью, надо больше.
28 мая 2015, 11:35