это моно вариант.... долго сидеть нельзя  погугли.  про эту диету много пишут

А с чем именно потребляешь с кефиром или молоком? И в каких объемах?

Brokkovich пишет:

А с чем именно потребляешь с кефиром или молоком? И в каких объемах?

 гречку заливаю кипятком на ночь оставляю,днем сколько хочешь можно есть,пить 1 процентный кефир,так сидеть около недели ну я дня 4 и теряю 3 кг,вопрос в другом тяжко она ж противная.иногда ем по 3 шт кураги с чаем.да кстатии нужно пить 2 литра воды в день,не меньше помимо чая и кефира.гречку не солим,просто на воде,чай без сахара тоже пьем!вот!!!!

Всё же не сколько хочешь её можно есть. В сухом виде не более стакана, греча ведь калорийная. А если она противная лучше выбрать другую диету, зачем мучиться? 

я

Малiнка пишет:

Всё же не сколько хочешь её можно есть. В сухом виде не более стакана, греча ведь калорийная. А если она противная лучше выбрать другую диету, зачем мучиться? 

 не знаю пишут где как,я в принципе много и не ем ее,а на какой диете можно быстро схуднуть?

ой мне тоже эта заварная гречка так не нравится! хотя в обчном виде люблю. Пыталась на ней сидеть, просидела полдня  Лучше уж на кефире или молокочае, или на одних овощах-фруктах (кроме бананов, картошки там. естессно) 

Вот недавно только закончила с гречкой....по жизни ненавижу гречку но жевала и жевала, и фрукты вместе с ней что б как то скрасить настроение...результат был красивым минус 5 кг/нед.,из которых три набрались моментально, при "легком" выходе на фруктах и овощах, я их прибавляла, а гречку убавляла потом все меньше гречки и все больше других блюд....не впечатлила в общем диета, вообще тут действует принцип "быстро похудеешь-быстро наберешь" очень хорошо действует.  Есть диета клиники Майо, ни чувства голода тебе,ни плохого настроения,вес уходит хорошо...это если тебе именно экспресс диета нужна.

На какой быстро - не знаю. Стараюсь вообще диеты стороной обходить. По мне так лучше есть полезные продукты и следить за размером порций.

Здесь некоторые сидят на "6 лепестков", посмотрела хорошая по описанию и не голодная. Диета Протасова на 5 недель не голодная и отзывы хорошие. Ищи ту, что ближе именно тебе.